正宗黑椒黄油虾的做法（健康低卡家常菜）

正宗黑椒黄油虾的做法（健康低卡家常菜）7、撒盐和蚝油和黑胡椒，6、撒香菜3、蒜压成蒜泥； 一部分放在虾上； 撒白胡椒和黑胡椒；4、黄油融化，放虾翻炒，虾壳变红5、放另一半的蒜泥继续翻炒，小火加盖焖一下下

用了黄油还是低卡菜？？ 哈哈，我的黄油用量不多，但味道相比起来和用橄榄油还是有差别的，热量不会超标太多，味道很香哦，可以试试看。 黄油和虾，真是超配。

By 厨小花的减脂餐 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 虾 1份
• 黄油 约15克
• 香菜 少许
• 蒜 半头

做法步骤

1、虾去虾线； 剪成2半；

2、用厨房纸巾擦干水分

3、蒜压成蒜泥； 一部分放在虾上； 撒白胡椒和黑胡椒；

4、黄油融化，放虾翻炒，虾壳变红

5、放另一半的蒜泥继续翻炒，小火加盖焖一下下

6、撒香菜

7、撒盐和蚝油和黑胡椒，

8、出锅喽。特别好吃

9、外壳很有味

10、蒜香和黄油太配了。

小贴士

黄油用量不多，热量不会太超标哦！！

虾的营养功效

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”

日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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