月经期间吃什么可以预防炎症（女人月经前后喝他们）

月经期间吃什么可以预防炎症（女人月经前后喝他们）做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。推荐：喝茉莉/红茶(调肾肺 )推荐：喝玫瑰 红枣/红糖(调心脏 )做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。4、排卵期：月经后二周是排卵期，这时候人易疲劳，腰酸， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。

1、黄体期：月经前一星期被叫做黄体期，这时容易我们比较容易脾气急躁，心烦，还会有胸胀，腹胀，腰酸的现象，这时候的皮肤易油，还容易长痘，这个时候应该做淋巴排毒 。

推荐：适合喝菊花 茉莉绿茶(调肝胆 )

做法：菊花10朵，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。

2、月经期：这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤也是十分敏感，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。

推荐：喝玫瑰 红枣/红糖(调心脏 )

做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。

4、排卵期：月经后二周是排卵期，这时候人易疲劳，腰酸， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。

推荐：喝茉莉/红茶(调肾肺 )

做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。

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