高血压健康知识专题讲座（健康教育三分钟）

高血压健康知识专题讲座（健康教育三分钟）高血压在人群中的发病情况是怎么样的？如果患者既往有高血压史，目前正在使用降压药，即使血压低于140/90 mmHg，也应诊断为高血压。各位听众朋友们大家好，我是仁安医院内一科医生唐丽，欢迎收听健康三分钟栏目，今天跟大家分享的是高血压，首先我们来简单了解一下什么是高血压，高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。所以我们更要了解什么情况下可以诊断高血压的。什么是高血压？根据最新《中国高血压防治指南》（2018年修订版） ，高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，一般来说就是收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。

昭通广播电视台新闻综合广播健康科普节目《健康教育三分钟》，请到各大医院专家医生为广大听众的健康保驾护航，节目播出时间是每天的9点、15点、22点，欢迎各位听众收听！

健康教育三分钟

嘉宾：唐丽医生

昭通仁安医院内一科唐丽

各位听众朋友们大家好，我是仁安医院内一科医生唐丽，欢迎收听健康三分钟栏目，今天跟大家分享的是高血压，首先我们来简单了解一下什么是高血压，高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。所以我们更要了解什么情况下可以诊断高血压的。

什么是高血压？

根据最新《中国高血压防治指南》（2018年修订版） ，高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，一般来说就是收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。

如果患者既往有高血压史，目前正在使用降压药，即使血压低于140/90 mmHg，也应诊断为高血压。

高血压在人群中的发病情况是怎么样的？

中国高血压调查的最新数据显示，2012-2015年我国成人高血压患病率为27.9%，也就是说约每3位成人中就有1例高血压患者，同时患病率趋势总体还在逐渐增高。在最新的调查中还发现，农村地区患病率首次超越了城市地区；藏族、满族和蒙古族人群高血压患病率比汉族高；从南方到北方，高血压患病率呈现递增趋势。

那些人群易发高血压呢？例如：有家族史的人群；情绪易激动的人群，为什么情绪激动的人易得呢？因为人情绪激动的时候我们的交感神经就会兴奋，交感神经兴奋以后就会导致肾上腺素分泌引起血压升高；还有“重口味”的人群，什么是重口味人群呢，就是指摄入盐量偏高的人群；嗜酒人群；最后一类是工作或生活压力大的人群。

目前高血压发病原因不明确，更多谈及其危险因素，包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。因为遗传、年龄我们无法改变，但我们可以改变我们的生活方式，从而减少高血压的发病率！

给大家分享的是高血压的诱发因素有哪些？

高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素。

高钠低钾饮食

高钠低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。世界卫生组织（WHO）推荐普通人每天钠盐摄入量为5克，而我国居民平均每天钠盐摄入量为8~15克；世界卫生组织推荐每人每天钾的摄入量为3.51克，而我国人群每天钾的摄入量只有1.89克。

超重和肥胖

超重和肥胖是高血压患病的重要危险因素，尤其是中心型肥胖。超重和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的1.16~1.28倍。

过量饮酒

高血压的患病率随饮酒量增加而增加，高血压患者中约 5%-10%是由过量饮酒引起的。过量饮酒包括危险饮酒（单次饮酒量：男性41-60 g，女性21-40 g）和有害饮酒（单次饮酒量：男性60 g以上，女性40 g以上）。

长期精神紧张

人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下，体内交感神经兴奋，从而升高血压。研究显示，精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.5倍左右。

体力活动不足

我国城市居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，体力活动不足是高血压的危险因素。

其他危险因素还包括年龄、 高血压家族史、合并糖尿病、血脂异常等。近年来，大气污染也备受关注，有研究显示大气中的一些污染物与高血压发病可能相关。

给大家分享的是高血压的治疗有哪些？

高血压治疗的根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。降压治疗的获益主要来自血压降低本身。对普通高血压患者，建议在改善生活方式的基础上，根据高血压患者的总体风险水平决定是否给予降压药物以及药物治疗方案。对大多数高血压患者而言，应根据病情，在4周内或12周内将血压逐渐降至目标水平。在改善生活方式的基础上，血压仍超过140/90 mmHg 和（或）目标水平的患者应给予药物治疗。由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

最后总结一下，如发现3次血压均高于正常，一定要及时就医，今天内容到此结束，谢谢大家聆听 ！

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来源｜唐丽医生

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