拍打拉筋疗法有无科学依据（拍打拉筋治百病）
拍打拉筋疗法有无科学依据（拍打拉筋治百病）有的表示一半一半，有的还挺有效的呀！有人表示实践下来这疗法，很有效果啊，你们瞎讲！不用看病，不用吃药，只需要用手用力拍打指定部位，而且力气越大越好，这种被称为“拍打拉筋”的疗法自2009年起就呈蔓延之势，而推广人，就是这位萧宏慈↓↓↓出了事之后，人家的微博倒还好好的……惋惜之余，周到君却注意到，关于这件事上，不少网友所持的观点也有很大的分歧：
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拍拍打打、拉拉筋，到底有用吗？
最近，一位火了挺多年的“大师”又“火”了一把，不过也不是什么好事。
据《南方都市报》报道，应澳大利亚方面的请求，英国伦敦警方上个月末抓捕了中国“拍打拉筋自愈法大师”萧宏慈，现在其被关押在伦敦。据悉，澳大利亚当局正在寻求引渡萧宏慈，以便六月份在新南威尔士州举行指控他犯过失杀人罪的庭审。
不用看病，不用吃药，只需要用手用力拍打指定部位，而且力气越大越好，这种被称为“拍打拉筋”的疗法自2009年起就呈蔓延之势，而推广人，就是这位萧宏慈↓↓↓
出了事之后，人家的微博倒还好好的……
惋惜之余，周到君却注意到，关于这件事上，不少网友所持的观点也有很大的分歧：
有人表示实践下来这疗法，很有效果啊，你们瞎讲！
有的表示一半一半，有的还挺有效的呀！
不过更多的网友还是持反面的观点：
事实上，这并不是萧宏慈被怀疑“治死人”的唯一案例。
早在2012年新京报就曾报道，北京一名51岁的老太太就曾经在参加拍打拉筋体验营三个月后去世。据媒体报道，这名老人家身患肝癌，交了2万元参加一个为期两周的体验营，期间还被要求以6000元的价格买了一个足疗仪器。
那么关键问题来了，这拍拍打打、拉拉筋，到底有那么神奇吗，或者说，有用吗？
在2012年的时候，曾有记者寻找到了一名从业超过50年的老中医朱增详，他写过一本书，叫《筋长一寸 寿延十年》，很正常的一本书，就被萧宏慈拿来神话了……
朱增详在接受采访时对萧宏慈的“拍打拉筋自愈法”予以了否定，并表示拉筋主要是放松经筋，辅助身体康健，达到舒筋活血的效果，不可能治疗百病。
朱增详
萧宏慈的拍打是过分的，一个正常人每天接受那么长时间的拍打，会破坏身体的血液循环，那样身体上的淤血就太多了，这其实是一个自残的行为，而不是治疗的行为。
能治糖尿病、高血压，我拉筋拉了十几年了，现在还是有糖尿病、高血压啊，为什么没有好呢？
周到君表示，无力反驳……这个理由给满分！
中医指出，萧宏慈的所谓“拍打拉筋”，只是把中医里的经络等理论提出来，并不是新的中医理论，所谓打得越重越好，更是害人的做法。南京中医药大学养生保健教授王旭东表示，“拍打拉筋”作为一个养生保健的方法，没事拍拍打打是可以的，但是也别指望有太多的疗效。
上海中医药大学附属岳阳医院针灸科副主任医师李昌植表示，医学本身有局限性，不是什么都可以包治百病，因此应该合理掌握和运用中医知识，而不能对某种治疗方式过于夸大。
先来说说拍打，所谓拍打疗法，其实就是中医推拿手法中的拍法，但是中医推拿的拍法主要适用于肩背、腰臀及下肢部。对风湿酸痛，局部感觉迟钝或肌肉痉挛等症常用本法配合其他手法治疗，具有舒筋通络，行气活血的作用。
此外，还能提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎，以及心血管系统疾病的防治。
一般气滞血瘀的患者比较容易拍出“痧”来，但是要掌握好一个度，再次划个重点，包治百病的说法是不科学的。
需要注意的是，任何疗法都有严格的适应证和禁忌证，不存在包治百病的疗法。比如表现湿烂的皮肤病、疮疖、痈疽、发热、急性传染病、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、各种出血倾向的疾病、妇女月经期及妊娠期、内脏肿瘤、骨折未愈合、骨结核等患者都要忌用拍打疗法，以免健身不成反伤身。
周到君觉得，就现在悉尼这个小朋友的遭遇来看，有想使用这类方法的小伙伴们，还是先咨询一下正规医院的医生，听听他们的意见再说吧！
再来说说拉筋，中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步骤。俗语说，“筋长一寸，寿延十年”。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。中国瑜伽——我国传统健身气功《易筋经》中已有对筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”
而现代人普遍出现了“筋缩”的情形。常有三十几岁的年轻人，筋骨僵硬得好似七旬老者。这是由于他们白天在单位埋首案头，做报表、写报告，回家后还不忘打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势，使得肌肉长期处于紧张的状态，韧带、筋骨也随着老化。
不过呢，筋缩虽然是一种老化现象，但是如果能经常锻炼，的确是有延缓筋缩、延年益寿的效果。每天花几分钟做一些科学的拉筋锻炼，还是有一定辅助作用哒！比如说——
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防止肌肉僵化及摔倒骨折
拉筋可以锻炼身体的柔韧性，防止肌肉僵硬、软组织粘连。身体柔软的人灵活度和协调性都会较强，不易摔倒骨折。
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有效祛除身体疼痛
中医认为“骨正筋柔，气血自流”，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。
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排毒和美容瘦身
因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。排毒系统的通常，人体内积攒的毒素就能随时排除，有效缓解肥胖、便秘等症状。
最后再来给大家推荐几个简单的“拉筋”小动作吧~平时有空的时候可以试试看哦~
开门见喜
利用家里的门框，双手扶住两边门框，身体与门框平行，头直立，两眼向前平视；一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；用力伸展双臂，直至有紧绷感，以此姿势站立3分钟。然后在换一边坚持3分钟。
爬墙伸展
面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓缓向上-爬摸，尽量拉伸整个身体后再缓缓退下，回到原处，反复几次。
反手摸耳
站立或坐直，双手上句高过头顶，掌心向上，沉肩曲肘；舌舐上颚，鼻息调匀；吸气时，两手用力尽量上托，直至紧绷感；呼气时，全身放松，两手掌向下翻，将手掌在腰部收拳，拳心向上，反复动作。
金鸡独立
双腿分开与肩同宽，两眼微闭。两手自然放在身体两侧，抬起一只脚，保持平衡，坚持单腿站立30秒到一分钟，然后换另一条腿进行。
很简单吧~有空的时候可以试着锻炼锻炼哦~~
文字 | 谢竲
图片 | 网络
编辑 | 谢竲
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