女性无夜生活有病吗（长期没有夫妻生活）
女性无夜生活有病吗（长期没有夫妻生活）《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次性生活的男性的两倍以上。长期没有亲密关系，脊髓中枢的性冲动功能会下降。下次再“启动”时，就可能对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩，甚至对性产生厌倦。性生活会给人带来愉悦，也是对人体性机能的一种锻炼。长期的禁欲，可能会让性唤起变得困难。性欲是由脊髓中枢神经系统控制，很多女性的性唤起，本来就慢。
在这个“全民催婚”的年代，经常流传出一些单身恐慌的传言，比如：长期没有性生活会导致头痛、失眠、脱发、皮肤变差……
单身狗仿佛遭了天谴，所有毛病都要经历一遍。
长期不与异性发生关系，究竟有什么生理影响呢？伴侣间多久一次才最好？
长期禁欲，“下一次”会更困难只要是健康、正常的人，在体内性激素的驱动下，就自然而然地有生理需求。
性生活会给人带来愉悦，也是对人体性机能的一种锻炼。
长期的禁欲，可能会让性唤起变得困难。
性欲是由脊髓中枢神经系统控制，很多女性的性唤起，本来就慢。
长期没有亲密关系，脊髓中枢的性冲动功能会下降。下次再“启动”时，就可能对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩，甚至对性产生厌倦。
《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次性生活的男性的两倍以上。
当然， 这并不是说长期没有性生活的男人就一定“不行了”。但长期压抑欲望的男性，发生勃起障碍的概率会更高一些。
那么，多久发生一次最和谐？关于频率，网上有一个算法公式，“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。
就是说：
- 30岁的人，每20天7次（3天1次）；
- 40岁的人，每30天6次（5天1次）；
- 50岁的人，每40天5次（8天1次）。
对着这张表，再想想自己……
美国 Jean Twenge 博士曾对超过26000人跟踪40 年，研究后显示：年龄越大，性生活的频率越低。
来看看真实的统计。在 20～40 岁年龄段，平均频率为每周 1.5 次左右。即使是超过70岁的老人，也会发生低频的性生活。
当然，这个统计数据只是表明大多数人的频率，不代表非要按照这个标准来做。
最合适的频率，不是一个数字，而应该是你的感受。
如果性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒畅，那就是合适的。
但是，如果发生性关系后精神不振、倦怠乏力，就说明过于频繁了，应当适度减少。
记住，每对伴侣的最佳频率都是不同的。爱，才是最重要的。
尺寸的影响很大吗？前几年曾经有一项针对 27 个国家的性健康调查，结果显示：超过 50% 的男性和女性均对其性生活质量不满意。
究竟是哪个环节出了问题？不够长还是不够粗？
其实，「硬」道理才是关键。勃起硬度对性爱是至关重要的。
临床上广泛使用的勃起硬度量表，将勃起硬度分为4个等级。如果用 4 种食物来比喻上，分别是：
- 1级：豆腐
- 2级：剥了皮的香蕉
- 3级：带皮香蕉
- 4级：黄瓜
3 级和 4 级都能够完成性行为，但是 4 级硬度是最佳硬度。
如果你突然出现了「硬」不起来的状况，你应该考虑一下是不是身体的哪个部件出现了问题。
比如最近有没有服用某些药物？工作生活是不是太过劳累？
如果自己找不到原因，最好能去医院进行相关检查，明确一下是不是因为疾病引起。
有的人想要尝试借助药物来增加硬度（比如「伟哥」），也一定要在医生的医嘱下使用。
单身贵族“自己解决”，有什么危害？好的伴侣不可强求，不少单身的人，有正常生理需求选择“自己解决”。
自慰多了，是不是影响之后的性生活？多久自慰一次才合适？
其实自慰是种正常的生理行为，它对性生活有积极的影响。
自慰的频率跟性需求有关，同样没有一个适合所有人的「度」。
有的人性需求更强，有的人则不那么强，有的人在某一段时间自慰更频繁，在某一段时间又不那么频繁。
只要不要影响下一次的勃起，不引起私处的严重不适，注意清洁和安全，那就不用去纠结一天或者一周的具体次数。
但是，如果频率过多，影响了日常生活，就要考虑克制一下自己了。
适度的频率，就是「你开心就好」，即使，你的伴侣只是你的左手。
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