舌头有裂纹和齿痕是怎么了（舌头上面有裂纹）
舌头有裂纹和齿痕是怎么了（舌头上面有裂纹）脾虚的病因——饮食不规律、经常吃外卖、下馆子、饮食营养搭配不合理、偏爱辛辣油腻食物、暴饮暴食、熬夜吃宵夜、经常过度忧思、过愁善感、情绪容易愤怒的人。当然与身体患病一直没有好好的治疗，或者是治疗了一直不见好转有关。我们经常会听见“脾是后天之本”的说法，脾虚的话久久不医，长时间如此会导致肠胃功能紊乱(消化不良、胀气、没有食欲、营养不良等)、身体气血不足(没有气色、月经失调等)、脏腑下垂(胃下垂、子宫下垂等)、流鼻血、呕血的异常现象。你还要想想平时身体有没有头晕、手脚无力、胃口不好、身体疲惫、气短的症状，或者是吃完饭之后总是不容易消化、腹胀、打嗝，大便还容易粘马桶。如果你舌苔厚重有裂纹，同时伴有以上这几个症状的其中几样，说明你可能是脾气虚、身体湿气过重了。脾虚对身体的影响
大家在早上刷牙的时候，好好清理自己的牙齿的时候，有没有观察过自己的口腔?
其实就算是患有口腔疾病导致牙疼，也会只看疼痛部位，反正对于舌头就是一种视而不见的态度。你要是这样的话，那你对你的身体健康真是太不上心了。
正常舌头应该是舌头柔软、颜色是呈淡红色，且在口腔里面活动自如的，就算是有舌苔，也是呈现出那种白色颗粒状均匀的铺在舌面之上的。中医看病正常流程应该是“望闻问切”，而舌头就是中医常看的一个部位。因为“舌为心之苗”，意思就是舌头与身体的各个脏器的经络是有连接的，所以看舌头的话也是可以知道身体是否有什么问题的。今天大家也都做一次中医，教你看舌头，辨健康。
舌头上面有“裂纹、齿痕”是暗示了什么?舌头上有裂纹，一般是出现在那种舌苔很厚的舌面上，就是发白厚重的舌苔上面会有很多细短的裂纹，还有的是直接就是在舌头中间一条大裂纹，舌头边缘的一周还会友那种像是被牙齿咬过的齿痕。
你还要想想平时身体有没有头晕、手脚无力、胃口不好、身体疲惫、气短的症状，或者是吃完饭之后总是不容易消化、腹胀、打嗝，大便还容易粘马桶。
如果你舌苔厚重有裂纹，同时伴有以上这几个症状的其中几样，说明你可能是脾气虚、身体湿气过重了。
脾虚对身体的影响
我们经常会听见“脾是后天之本”的说法，脾虚的话久久不医，长时间如此会导致肠胃功能紊乱(消化不良、胀气、没有食欲、营养不良等)、身体气血不足(没有气色、月经失调等)、脏腑下垂(胃下垂、子宫下垂等)、流鼻血、呕血的异常现象。
脾虚的病因——饮食不规律、经常吃外卖、下馆子、饮食营养搭配不合理、偏爱辛辣油腻食物、暴饮暴食、熬夜吃宵夜、经常过度忧思、过愁善感、情绪容易愤怒的人。当然与身体患病一直没有好好的治疗，或者是治疗了一直不见好转有关。
湿气重对身体的影响
都说“万病湿为首”，意思就是说如果身体湿气重的话，就会给身体带来一系列的大病小病。湿气并不是像结节一样固定在身体的一个地方不动，身体一旦湿气过多，影响的就是全身。就比如关节方面，关节是非常容易受到寒气 的影响的，马上就要入冬，加上湿气的影响，很容易就会引发关节疾病。
而女性也会因为湿气重影响身体气血的症状运转，导致痛经、经量少、月经不规律、白带异常、异味等妇科疾病。
同时湿气也会影响身体的代谢和脂肪的燃烧、肾脏的工作也会受到影响，让身体肥胖且浮肿。大便也会显得黏腻，上厕所排便之后总是会觉得身体还有粪便没有排干净，总是想多呆一会，粪便的异味也有点大。
湿气重的病因——分为环境因素和饮食因素环境因素：就是长期生活、工作的环境比较潮湿，或者是经常在室外呆着、与水有接触，慢慢地就会导致湿气重。
饮食因素：湿气重与饮食经常吃生冷寒凉的食物有关，这些食物不仅会刺激脾胃，同时也会让身体没有足够的阳气去支持身体水利的运转，就会导致湿气重。当然要是一个人生活喜欢钻牛角尖、长期压抑也会导致湿气过重。
由此可以知道，无论是脾虚还是湿气重，对于身体健康都是一个不好的影响，想要安心生活，还是要尽早开始健脾祛湿的工作。
①：饮食
薏仁、扁豆、苦瓜、青汁
这些食物对于消除身体水肿，祛湿具有积极作用，平时可以用薏仁做粥煮水都是可以的。像是青汁对于身体的糖分和油脂还具有阻止身体吸收的作用，也是变相减肥的一种方式。
也可以用扁豆、薏米加上排骨做白扁豆薏苡仁煲排骨，冬天喝还暖胃。或者薏米加排骨加上冬瓜做冬瓜薏米猪骨汤也是可以的。
②：按摩
承山穴：位于小腿肚下面的正当中，力度用到小腿肚感觉到微微的胀痛就可以了，要是身体还在慢慢地发热说明按到点子上了。
涌泉穴：用你的脚趾头向下蜷缩起来，你会看见你的脚心有一个凹进去的地方，这个地方就是涌泉穴。每天早晚各按一次，每次按摩5分钟，有酸痛感就可以了，不仅可以祛湿，还可以缓解膝关节疼痛、浮肿、头痛、腰痛的症状。
总而言之，平时刷牙的时候好好地关注一下自己的舌头，发现有裂纹和齿痕，对照身体是否有其他病症，及时发现及时调理，避免身体受罪。
