关晓彤减肥45公斤短餐（关晓彤晒减肥餐）
关晓彤减肥45公斤短餐（关晓彤晒减肥餐）香菜中含有丰富的维生素c，维生素a，维生素b和微量元素能够帮助消化。并且香菜的热量很低，能够帮助人体清理肠胃，香菜根煮水喝能帮助身体排出体内垃圾。吃香菜也是有助于减肥的。看过之后，我们不难发现，关晓彤每一餐中都有香菜，黄瓜，圣女果和圆生菜出现的频率也比较高，然后就是各种低脂的肉类，来保证充足的营养。这一餐有螃蟹腿、香菜、黄瓜、豆芽菜、凉拌芝麻菠菜、生菜、配了一个调味汁。海鲜的肉是公认的低脂肉类，能够补充每天所需的蛋白质，不过这对于我们普通人来说还是有点贵的，其实我们换成鱼肉或者鸡肉也是可以的。这一餐我们可以看到有圆生菜，黄瓜，鸡蛋，牛排，鸡肉，龙虾和番茄汤，低脂的肉类凑齐了，毕竟关晓彤的身高有一米七二，充足的蛋白质才能提供足够的能量，明星的工作有时候也是高强度的。番茄汤中依然有香菜，之前就看到她曾经晒出亲手制作的西红柿炒鸡蛋，里边就加了满满的香菜。看来对于香菜真的是热爱，关晓彤真的是很接地
国民闺女关晓彤一直都是广大网友关注的焦点，从《一仆二主》里的杨树苗到《好先生》里的彭佳禾，都给人留下了非常深刻的印象。童星出身的她如今也是女大十八变，越变越好看，人气也是越来越高。尤其是她那双大长腿，仿佛像漫画里边才有的，不知引得多少女生羡慕，不少粉丝也直呼：鹿晗太有福气了。作为明星，管理身材很重要，关晓彤一直都是以高挑纤瘦的身材和积极阳光的状态呈现在大家面前，可以说对喜欢她的粉丝非常负责了。
如今天气热了，广大网友的减肥情绪也越来越高，朋友圈每天都有人在喊减肥或者晒健身照，普通人尚且如此，明星就更不用说了，尤其是很多女明星，对自己是相当的严格。不少人为了追求快速减肥，而采取节食的做法，这其实是很不正确的，长时间下去，很影响身体健康。减肥3分靠运动，7分靠吃，合理健康的饮食可以越吃越瘦。关晓彤就是如此，前两日，她晒出妈妈制作的减肥餐，并且配文：努力让我吃营养还尽量不长胖的妈妈小食堂，好像还挺挺丰盛的。引起了600多万网友的观看，不少网友直呼：对于减肥的人来说，可以吃得这么丰盛真的是太幸福了。
从以上这些减肥餐中我们不难看出，这些食物中大多富含蛋白质，碳水化合物和维生素，并且主食的量很少。关晓彤的妈妈为了女儿保持身材还要保证营养，真的是花了不少心思，每餐都有四五个菜，搭配合理。
这一餐中我们可以看到，有酱牛肉，清蒸鱼，以及比较多的蔬菜。鱼肉和牛肉都是优质蛋白质的主要来源，而且容易被我们人体吸收。而且鱼肉可以润肤让气色看上去更好，皮肤更光洁。黄瓜，圆生菜和芹菜都是热量极低的食物，尤其是芹菜，更是有“负卡路里”食物之称。除了这些桌子上的炸酱和调料汁还是蛮吸引人的，毕竟已经吃的这么清淡了，搭配一些蘸料还是可以的。
这一餐有螃蟹腿、香菜、黄瓜、豆芽菜、凉拌芝麻菠菜、生菜、配了一个调味汁。海鲜的肉是公认的低脂肉类，能够补充每天所需的蛋白质，不过这对于我们普通人来说还是有点贵的，其实我们换成鱼肉或者鸡肉也是可以的。
这一餐我们可以看到有圆生菜，黄瓜，鸡蛋，牛排，鸡肉，龙虾和番茄汤，低脂的肉类凑齐了，毕竟关晓彤的身高有一米七二，充足的蛋白质才能提供足够的能量，明星的工作有时候也是高强度的。番茄汤中依然有香菜，之前就看到她曾经晒出亲手制作的西红柿炒鸡蛋，里边就加了满满的香菜。看来对于香菜真的是热爱，关晓彤真的是很接地气了。
这一餐比较吸引人的应该是八宝蒜了，饺子是香菜馅儿的，配上八宝蒜，想必是滋味十足，回味无穷了，关晓彤果然是个豪爽的北京大妞儿。不过看到只有两个饺子，我们不得不佩服她对自己太严格了， 要是我能吃二十个。不过还有其他的食物，相信也不会饿到。
看过之后，我们不难发现，关晓彤每一餐中都有香菜，黄瓜，圣女果和圆生菜出现的频率也比较高，然后就是各种低脂的肉类，来保证充足的营养。
香菜中含有丰富的维生素c，维生素a，维生素b和微量元素能够帮助消化。并且香菜的热量很低，能够帮助人体清理肠胃，香菜根煮水喝能帮助身体排出体内垃圾。吃香菜也是有助于减肥的。
圆生菜又叫减肥生菜，因为其中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用。
可见，关晓彤吃的每一样食物都是在帮助她减肥，所以才能越吃越瘦。
看过这几组减肥餐之后，不得不说关晓彤的妈妈真的是太厉害了。不过作为普通人，平时注意饮食搭配，同样也可以越吃越瘦的。像鸡蛋，鸡肉，鱼肉这些补充蛋白质的食物价格还是比较低的。现在这个季节各种新鲜的蔬菜都在大量上市，价格也是越来越便宜的。主食上，我们可以选择一些粗粮来代替精米细面。其实，减肥期间可以吃的食物还是挺多的。当然除了吃以外，每天还要坚持适量的锻炼，才能达到瘦身的效果。
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