流感高发期正确防流感你必须知道（流感普通感冒预防流感这些知识要知道....）
流感高发期正确防流感你必须知道（流感普通感冒预防流感这些知识要知道....）如何预防流感？“流感”与“新冠”的区别。流感是由流感病毒引起的一种急性传染性疾病，“一不留神”就可能“中招”，所以小伙伴们可不要小看“流感”。今天我们就来研究一下：流感是什么？
一到降温时节
流行性感冒（简称流感）
就进入了“高发期”
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流感是由流感病毒引起的一种急性传染性疾病，“一不留神”就可能“中招”，所以小伙伴们可不要小看“流感”。
今天我们就来研究一下：
流感是什么？
“流感”与“新冠”的区别。
如何预防流感？
流感
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感不是普通感冒，二者的临床表现虽有相似之处，但流感发生严重时，甚至导致其死亡的风险远远大于普通感冒。
- 流感病毒家族非常庞大，根据核蛋白和基质蛋白分为甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型，流感每年在温带地区冬春季流行和高发，在热带地区既有半年或全年周期性流行，也有全年循环；
- 传染性强，主要通过咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，或通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；
- 发病症状重，多表现为高热39.0℃以上，伴有明显寒战及周身肌肉酸疼、头晕、头疼等不适症状；
- 流感若治疗不及时可出现重症肺炎、引发病毒性心肌炎等，严重时甚至危及生命。
“流感”与“新冠”
流感与新冠肺炎都属于呼吸道传染病，但需要警惕的是，新冠肺炎潜伏期更长，还有无症状感染者，隐蔽性和危害性都更大。主要不同之处在于：
1、病原体
流感是流感病毒引起的；
新冠肺炎是新型冠状病毒引起的。
2、传染源
流感是患者和隐性感染者；
新冠肺炎是患者和无症状感染者 在潜伏期即有传染性，发病后5天内传染性较强。
3、传播途径
流感病毒通过咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，或通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；
新型冠状病毒主要是经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品也可造成感染，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
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4、潜伏期
流感常见潜伏期为1-4天（平均2天）；
新冠肺炎潜伏期1-14天，多为3-7天。
5、临床症状
流感一般表现为突发高热、咳嗽、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适、咽痛和流鼻涕等；
新冠肺炎一般以发热、干咳、乏力为主，少数伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。
如何预防流感？
要想“远离”流感，建议我们要尽量做到以下几点：
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1、平衡膳食，提高免疫力
鸡蛋、奶类、鱼类等均可为人体提供优质蛋白质，新鲜的蔬菜，水果则能补充人体所需多种维生素。我们应多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，增强我们的免疫力，以预防流感病毒的侵入。
2、坚持合理运动
针对一些活动范围较小的学生、上班族等群体，建议应适当减少久坐时间，每隔一段时间起来动一动；长期坚持适量、规律的运动，增强自身抵御流感病毒的能力。
3、保持良好生活习惯
在日常生活中，应勤洗手，勤晒衣服被褥，勤通风，根据天气的变化注意加减衣物，外出去人群密集场所应戴口罩。在流感流行季节，减少去人群密集场所。
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4、咳嗽时纸巾遮口鼻
我们在咳嗽或打喷嚏时，建议用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
5、疫苗接种
用来预防流行性感冒病毒引起的流行性感冒的疫苗，称流感疫苗，接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的有效手段。
为了避免小伙伴们在流感高发季节遭受流感病毒侵扰，可以在流感季节前1～2个月注射流感疫苗。但6个月以下的孩子不适合接种流感疫苗，其家长及相关看护人员接种，也可以对孩子产生间接保护。
来源：陕西科普
