高血压吃什么可以快速降血压（一旦得了高血压）
高血压吃什么可以快速降血压（一旦得了高血压）食物降压效果有限，治病还要药物，不可本末倒置，耽误病情。芹菜是一种物美价廉、四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。有动物实验证明，对兔、犬静脉注射芹菜汁后，有明显的降压作用。临床上，芹菜叶对原发性、妊娠性及更年期高血压也都有不错的效果。但是，芹菜梗的含盐量特别高，1斤芹菜梗中含有2克的盐，因此如果想利用芹菜的降压效果，烹制时一定要少放盐，甚至可以不放盐！经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降压的效果非常的显著。冬瓜的膳食纤维很多，还可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。黑木耳富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质、植物固醇、磷脂、多糖类物质、腺苷类物质等。其中，黑木耳多糖是黑
在高血压门诊，经常能遇到这样的患者：发现高血压，不愿吃降压药，要么听七大姑八大姨说，要么听邻居张大妈李大爷说，吃芹菜就能降压，或者吃洋葱就能降压，或者吃木耳就能降压，等等等等，各种千奇百怪的降压食物。
那么这些降压食物真的能降血压吗？为什么还有这么多人来看门诊吃降压药呢？高血压患者需要意识到，这些食物只是辅助降压、维持血压稳定。除了少数轻度的、没有合并疾病的高血压患者，可以短期内不吃药，先通过健康的生活方式来控制血压，大多数高血压患者都需要药物辅助治疗，并定时监测血压。
没有食物可以直接降血压，健康的饮食确实利于血压控制，但没有说具体哪一种食物吃完后，高血压就能降低，甚至正常，至今还没有这样的食物，只有降压药才有这样的功效。我们这里说的食物，是在服用降压药基础上，常吃这些食物可以辅助稳定血压。
1.香菇- 香菇属于高钾低钠的食物，钾钠含量比大约为100：1，有改善血液循环、降低高血压的作用。
- 膳食纤维会抑制吸收过多的脂肪、改善血管的健康，进而降低高血压。
- 香菇含有胆碱，在体内可合成乙酰胆碱，帮助血管正常扩张，因此能改善高血压。香菇还含有可吸收消化胆固醇的香菇嘌呤，所以在高胆固醇食品内加上香菇一同烹调，可以防止消化、吸收过量的高胆固醇。
香菇含有丰富的氨基酸，干香菇水发时，会溶解出组氨酸、谷氨酸、丙氨酸、白氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、天门冬氨酸，因此香菇应先洗干净再泡，泡过的香菇水不要丢弃，可用来煮汤。
芹菜是一种物美价廉、四季皆青的常见蔬菜，不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。有动物实验证明，对兔、犬静脉注射芹菜汁后，有明显的降压作用。临床上，芹菜叶对原发性、妊娠性及更年期高血压也都有不错的效果。但是，芹菜梗的含盐量特别高，1斤芹菜梗中含有2克的盐，因此如果想利用芹菜的降压效果，烹制时一定要少放盐，甚至可以不放盐！
经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降压的效果非常的显著。冬瓜的膳食纤维很多，还可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化。
黑木耳富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质、植物固醇、磷脂、多糖类物质、腺苷类物质等。其中，黑木耳多糖是黑木耳的主要成分之一，研究显示，黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，还可以减少动脉粥样硬化的形成；有动物研究结果显示，黑木耳提取物可以降低大鼠的血清总胆固醇和血清低密度脂蛋白胆固醇，具有调节血脂的作用。除此之外，还有研究发现，黑木耳提取物还具有抗辐射及抗突变作用、抗氧化及抗衰老作用、提高免疫力和降血糖作用。
食物降压效果有限，治病还要药物，不可本末倒置，耽误病情。
