排松散的便便是什么原因（你的便便正常么）

排松散的便便是什么原因（你的便便正常么）5、大便臭臭的、还爱放屁。先看看是不是豆制品吃多了，其次看看是不是吃了大量的鸡鸭鱼肉等含优质蛋白质的食物。如果都不是就考虑是不是有慢性胃炎等（慢性胃炎、溃疡很简单看看你舌头中部有没有裂缝就知道了），简单食疗就可搞定。4、便便很油很黏，这时就要考虑是否熬夜、肝功不好（脂肪是被胆汁乳化的）、还是吃了油脂量大的食物，简单的调理就是吃几个山楂呢可能就ok！1、大便硬，犹如羊屎蛋。这是便便在大肠内停留时间长，水分被过分吸收，一般代表你喝水少了、运动不足、吃的粗杂粮和蔬菜少了；如果长久这样，也可能是你肌肉不够，肠道无力推动，导致水分被过度吸收（肠道是在平滑肌的作用下螺旋式推动前进)，肌肉不够，当然便便就排的慢了；也有些人是脾胃寒凉，导致肠道菌群失调，益生菌作用不足，这时就要提高肠胃温度，简单的食疗方：一片姜 3个红枣泡水喝，就有可能解决。2、大便红或者黑。如果你头天吃了火龙果、西瓜、动物血、桑葚、番茄

我们吃的食物，经过口腔咀嚼，被唾液淀粉酶初步消化，进入胃，经过胃消化酶的作用，变成食糜，进入小肠，小肠的作用泌别清浊，在这里营养物质被小肠绒毛吸收，进入血液，供细胞利用；而废物经过大肠，重新发酵，吸收水分、无机盐和部分维生素。这里主要有传化糟粕与主津的生理机能。剩下的糟粕经过肛门排出。

当大肠传导糟粕机能失常，则出现排便异常，如便秘、腹泻、黑色便、红色便、绿色便等等，那么不同的颜色的便便代表什么疾病呢？

肠道结构

1、大便硬，犹如羊屎蛋。这是便便在大肠内停留时间长，水分被过分吸收，一般代表你喝水少了、运动不足、吃的粗杂粮和蔬菜少了；如果长久这样，也可能是你肌肉不够，肠道无力推动，导致水分被过度吸收（肠道是在平滑肌的作用下螺旋式推动前进)，肌肉不够，当然便便就排的慢了；也有些人是脾胃寒凉，导致肠道菌群失调，益生菌作用不足，这时就要提高肠胃温度，简单的食疗方：一片姜 3个红枣泡水喝，就有可能解决。

2、大便红或者黑。如果你头天吃了火龙果、西瓜、动物血、桑葚、番茄等，这是正常的，不然就可能是肠胃出血，或者是痔疮出血，更严重的是肠癌的前兆。就要引起注意，去做相关检查。如果你经常做瑜伽里“收肛提臀”的动作，就终身不会得痔疮，减少便血。

3、大便不成形、腹泻。这时就要考虑是不是食物不耐受、是不是受了寒凉亦或者是脾阳虚、或者是工作压力大或者是你暴饮暴食了;然后针对性的调理。

4、便便很油很黏，这时就要考虑是否熬夜、肝功不好（脂肪是被胆汁乳化的）、还是吃了油脂量大的食物，简单的调理就是吃几个山楂呢可能就ok！

5、大便臭臭的、还爱放屁。先看看是不是豆制品吃多了，其次看看是不是吃了大量的鸡鸭鱼肉等含优质蛋白质的食物。如果都不是就考虑是不是有慢性胃炎等（慢性胃炎、溃疡很简单看看你舌头中部有没有裂缝就知道了），简单食疗就可搞定。

6、大便绿色，大便呈糊状、有酸臭味、泡沫，有可能是肠道功能失调或者是吃绿色蔬菜吃多了，如果还有脓液，也有可能是急性肠炎。

便便的异常

你的便便正常么？请看下篇《三》肠道失调的危害会导致肠漏等多种疾病