糖尿病吃面食餐后血糖不高（二型糖尿病老爸的日常生活）

糖尿病吃面食餐后血糖不高（二型糖尿病老爸的日常生活）晚餐二小时血糖值运动大概一小时左右，就是走着去走着回来，大概有2公里吧，回来测餐二血糖值5.7。莜面拌着调料（葱花，蒜末，醋，生抽，香油，盐）吃。做莜面一点一点擀的，用时1.5个小时，蒸了3笼。我用小碗吃了一小碗，今天是晚餐不吃血糖药的第三天，主要靠限制主食摄入量和运动来控制血糖。今天吃晚饭比较早，吃了晚饭，给老妈带上菜，给老妈送点，然后走着去，一举两得，即锻炼了身体，又看了老妈。今天的步数

今天是6.1儿童节，下午单位没啥事了，领导就提前放假了，我收拾收拾去接孩子下学。

回到家，媳妇在做莜面，莜面是用热水和，然后用手擀成面条的形状，然后上锅大火蒸7-8分钟，都说莜面升糖慢，所以我也试着当主食吃。

晚餐

晚餐我准备了，长豆角，用芝麻酱拌着吃，还有一个素炒菜花，还有一个丝瓜炒里脊肉。

莜面拌着调料（葱花，蒜末，醋，生抽，香油，盐）吃。做莜面一点一点擀的，用时1.5个小时，蒸了3笼。我用小碗吃了一小碗，今天是晚餐不吃血糖药的第三天，主要靠限制主食摄入量和运动来控制血糖。

今天吃晚饭比较早，吃了晚饭，给老妈带上菜，给老妈送点，然后走着去，一举两得，即锻炼了身体，又看了老妈。

今天的步数

运动大概一小时左右，就是走着去走着回来，大概有2公里吧，回来测餐二血糖值5.7。

晚餐二小时血糖值

看来这个方法比较适合我，能少吃点药，少吃点吧，现在吃了好几种药，降尿酸的，治疗毛囊炎的，血糖的，心脏的，真的成药罐子了[衰]

有病就治，一样一样来吧，主要还是跟自己有关系，运动少，以前吃东西不忌口，加油吧[来看我]。有什么好的健身和控糖方法，欢迎留言评论。