减肥到最后都是徒劳无益（减肥没你想的那么难）
减肥到最后都是徒劳无益（减肥没你想的那么难）这些极端的方法，除了让你暴食和损伤肠胃其它都是空的！不得不说短时间是瘦了，但是每天都在要暴食的边缘，有次啃了4天苹果，第五天吃了一斤饼干！！二十一天减肥法：前三天只能喝水的那种！3337减肥法：三天喝咖啡，三天蔬菜，这样轮着来黄瓜鸡蛋减肥法：7天只吃黄瓜和鸡蛋
最近太忙没时间发文，只有每晚睡觉前回回小伙伴们的评论或私信，减肥我还在坚持！
其实我的减肥方法就是合理的搭配日常饮食加简单的运动！没有健身房没有啥代餐产品。我就是一个普通的上班族，工资只够我日常网购[偷笑]
我是从小就胖，初三毕业就接近120斤了，高中学业紧张加上缺少运动吃的多，导致体重直冲140斤！
真正减肥就是大学开始，突然周围的女同学个个高挑，自己就是一坨，减肥就越来越强烈！可能过于心急用的都是网上搜的极端的方法！
二十一天减肥法：前三天只能喝水的那种！
3337减肥法：三天喝咖啡，三天蔬菜，这样轮着来
黄瓜鸡蛋减肥法：7天只吃黄瓜和鸡蛋
不得不说短时间是瘦了，但是每天都在要暴食的边缘，有次啃了4天苹果，第五天吃了一斤饼干！！
这些极端的方法，除了让你暴食和损伤肠胃其它都是空的！
所以折磨了4年大学毕业也130斤
下图是130斤多点
我一直认为减肥很难！
直到今年5月，我只是坚持每天自己做饭，晚饭后10000步就瘦了20斤！
期间我没有饿肚子！零食也吃，只是晚上不迟零食！
我总结的就是少油一定会瘦！
其实吃啥不重要，一定不能放太多油，
我每顿都会喝海带汤或者蔬菜汤，加上玉米红薯水果，也是很饱的。
这样吃，每天起床都感觉比前一天肚子平了好多！掉秤也多！
每天一万步，可以每周4天以上做到就行！我也有偷懒的时候[偷笑]
10000步后也出汗
这就是我的减肥经验，月瘦10斤的经验！
没人分享给我这些，因为我不太会做饭，所以不太会炒菜，只能煮些汤。误打误撞这样还让我不饿肚子瘦了10斤！！
最近工作忙碌了起来，但是减肥我并没有忘记，小伙伴们一定要坚持哦。我们一起加油✊
你们有好的经验也可以分享出来，今年8月底后，希望这辈子都不用减肥啦
