喝什么对嗓子好有助于消炎去火（春季来这些消炎止渴）

喝什么对嗓子好有助于消炎去火（春季来这些消炎止渴）3用汤锅烧水，水开后将西米放入锅中。不时搅拌，中火煮半小时2紫薯切粒，用清水尽量清洗一下表面的粘液冰糖40g 水300ml做法步骤1准备好需要的食材

紫薯西米露

主料

西米70g 紫薯1个 椰汁1瓶

调料

冰糖40g 水300ml

做法步骤

1准备好需要的食材

2紫薯切粒，用清水尽量清洗一下表面的粘液

3用汤锅烧水，水开后将西米放入锅中。不时搅拌，中火煮半小时

4大概半小时后，西米熟的程度是只剩中间一个白点，此时关火

5盖上锅盖，焖10分钟

610分钟后可以看到西米已经熟透了

7用冷水清洗，具体做法是:使用一口较大的锅，倒入冷水后静置30秒左右使西米沉底，缓慢将水到处，注意不要将西米倒出。如此反复3~4次直至冷水变清澈

主料

胡萝卜一根 橙子一个 柚子一瓣 香蕉一根 凉开水500克

调料

草莓两个

做法步骤

1准备好原材料

2橙子仔细清洗干净

3柚子和香蕉去皮、橙子去籽切成块，胡萝卜切成块

4将所有材料放入料理机里，加入凉开水，启动“精力汤”打细

5倒入杯子放上草莓装饰，完成

金莲花炖梨

主料

雪梨1个 金莲花4朵 水500ml

调料

老冰糖30g

做法步骤

1准备好材料

2雪梨切小块

3砂锅里倒入水500ml，把梨块倒入里面

4再倒入老冰糖

5中小火煮10分钟，关火。再倒入金莲花焖10分钟

6完成~

更多美食关注【好食计】微信公众平台