麻辣烫调料怎么调好吃减肥（减肥的人怎么吃麻辣烫不会胖）
麻辣烫调料怎么调好吃减肥（减肥的人怎么吃麻辣烫不会胖）一定要记住这几个减肥利器（自行补脑三遍：海带、木耳、西蓝花、菠菜、冬瓜......）其他的多点绿叶蔬菜、豆制品是肯定没错的啦，绿叶蔬菜含丰富纤维，豆制品可以增强饱腹感。冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。海带：海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。还能帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。西蓝花：减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，有助肝脏解毒，此外它还有着超强的减肥功力。菠菜：含有大量的植物粗纤维，促进肠道蠕动，帮助消化，利于排便。增强脂肪的燃烧速率，让瘦得健康又快速。
想减肥又舍不掉麻辣烫这人间美味~
简直......造孽啊......
朕也在减肥，可是麻辣烫真的很好吃呀，真的很好吃呀，好吃呀......
于是朕挖空心思、搜尽百度、竭尽全力、废寝忘食的找到了吃麻辣烫不撇油的绝佳配方，就此献上~
海带：海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。还能帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。
西蓝花：减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，有助肝脏解毒，此外它还有着超强的减肥功力。
菠菜：含有大量的植物粗纤维，促进肠道蠕动，帮助消化，利于排便。增强脂肪的燃烧速率，让瘦得健康又快速。
冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。
一定要记住这几个减肥利器（自行补脑三遍：海带、木耳、西蓝花、菠菜、冬瓜......）其他的多点绿叶蔬菜、豆制品是肯定没错的啦，绿叶蔬菜含丰富纤维，豆制品可以增强饱腹感。
方便面、油条之类的朕是拒绝的，热！量！太！高！还有土豆最好不要和面食、米饭一起吃容！易！胖！荤菜类的朕只有一个原则，丸子点素的，肉类不！吃！猪！肉！点牛肉或鸡肉，喜欢吃培根和五花肉的注意了，其实朕点麻辣烫还是蛮素的，哈哈哈。
还有就是，汤，可以适当加蒜末，一是味道比较好，二是大蒜能减少脂肪酸和胆固醇的合成，利于减肥哒~吃麻辣烫最好不要吃太辣，清淡点比较好，因为，辣的开胃，会越吃越想吃的，到时候吃到停不下来就前功尽弃了......
还有还有，吃完后过段时间最好喝杯酸奶，既能缓解口里涩涩麻麻的感觉又能助消化，如果你吃麻辣烫一次吃太多就当我没说
