长期排便困难教你一招通便（顺畅排便成奢望）

长期排便困难教你一招通便（顺畅排便成奢望）乳果糖并具有益生元作用，可作为营养成分而被肠道有益菌群利用，选择性刺激结肠内一种或几种益生菌的生长与繁殖，增加肠道中的益生菌如双歧杆菌和乳酸杆菌数量。当有益菌的数目够了正常了，肠道正常的生理功能才能恢复，肠道正常的消化和蠕动了，大便才能够正常。但总归任何药物都是不得已而为之。提醒生活中经常便秘的人，想要告别便秘，就得改变饮食结构，改善不规律的生活习惯，让身体处于一种良性循环的状态中。（文章来源：中国健康网）

入秋后，各种“秋燥病”接踵而至，其中便秘问题非常突出，不少人会发现此时便秘的发作频率相较于春夏来说更为频繁，使顺畅排便成了一种奢望。而在应对这个让很多人误以为不是大毛病，无需治疗的症状时，大家会纷纷选择要么忍，要么会选择简单而直接的处理方式——用点泻药。这些清热泻火的通便药不但有效，而且非常明显，基本当天见效，算是真正的实现了‘药到病除’的说法。

殊不知，很多的泻药对于治疗的便秘只能治标不能治本。举个简单的例子，芦荟、大黄粉、番泻叶一般可以治疗便秘。然而若病人长期服用这些药物，那么肠的正常排便功能便会受到损害，以至于离开了药物，肠道几乎都不能再主动蠕动。如果长期使用，这些攻下泻药的副作用远远超过了治疗作用。国内外资料均已表明，滥用泻药是便秘形成的一个重要原因。

因此，我们要认清楚，药不是不能用，而是一定要注意千万不能乱用药。不过轻微便秘时，最好通过适度运动和饮食改善，同时应建立良好的排便习惯，在晨起或餐后2小时内尝试排便。在改变生活方式效果不佳时，可在医生指导下选用利动等乳果糖类的渗透性缓泻剂。

利动乳果糖口服溶液是一种人工合成的双糖，在小肠内不被吸收，完整到达结肠后在结肠内经细菌作用转变为乳酸和醋酸，一方面降低肠道pH 值，促进肠道蠕动;另一方面使肠腔内形成渗透梯度，使粪便软化，从而促进排便，因此它是一种渗透性泻药，对肠壁没有刺激性，对便秘的缓解作用相对来说更为缓和，是很多医生推荐改善便秘的安全药物。该药物适用于28天以上全年龄段，包括老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者等特殊人群，也因此利动乳果糖口服溶液更适合作为家庭常备药使用。

乳果糖并具有益生元作用，可作为营养成分而被肠道有益菌群利用，选择性刺激结肠内一种或几种益生菌的生长与繁殖，增加肠道中的益生菌如双歧杆菌和乳酸杆菌数量。当有益菌的数目够了正常了，肠道正常的生理功能才能恢复，肠道正常的消化和蠕动了，大便才能够正常。

但总归任何药物都是不得已而为之。提醒生活中经常便秘的人，想要告别便秘，就得改变饮食结构，改善不规律的生活习惯，让身体处于一种良性循环的状态中。（文章来源：中国健康网）