每天运动出太多汗对身体不好吗（每天通过运动出点汗）

每天运动出太多汗对身体不好吗（每天通过运动出点汗）加油！加油！！！当然，特别能出汗，吃个饭都满头大汗，喝酒能喝得像洗了头发似的，反而不好。汗液的大量流失会过多地带走微量元素，毛孔、穴位特别容易放开，就一定要注意防护，防止寒邪入体。上班下班快步走，每天坚持3公里慢跑，少喝酒少吃肉。让我们奔跑在健康的人生路上。

跑步瘦身打卡第20天。

今日大寒，出了一身汗，跑完之后赶紧进屋喝点热水，太舒服了！每个节气，都是天地之交自然变幻的关键节点，在这种时候，什么也没有比出一身透汗更对身体有益的事了，但是一定要注意，不要让风寒入体，包括夏天的时候，但是至少要护住风池穴。

好多人，不出汗。我身边有一个这样的人，吃火锅喝热水都不出汗，甚至觉得自己就是不出汗的体质，后来开始运动，仅仅只是在家里跟着视频做那种，大约1周吧，热的时候能出汗了，自己老高兴了。

能出汗，代表着身体通透，代表着体内循环没有阻碍，每天运动出点汗，大多数疾病都找不到你。运动累了，歇着才最舒服。啥也不干，天天歇着反而更累。跑步出了汗，浑身都轻松。

当然，特别能出汗，吃个饭都满头大汗，喝酒能喝得像洗了头发似的，反而不好。汗液的大量流失会过多地带走微量元素，毛孔、穴位特别容易放开，就一定要注意防护，防止寒邪入体。

上班下班快步走，每天坚持3公里慢跑，少喝酒少吃肉。

让我们奔跑在健康的人生路上。

加油！加油！！！