秦岚保养秘诀表（水肿的杀伤力太大）
秦岚保养秘诀表（水肿的杀伤力太大）这里Miss林先给大家科普一下，为什么会水肿？不过女明星都是神仙体质，过几天就又恢复到最佳状态，但我们这些水肿女孩儿怎么办呢？造型是够美了，可脸正面看感觉怪怪的，感觉是因为水肿的关系，导致苹果(优惠|详情）肌过分饱满。有点像网红们打完针没等吸收就出门的样子，水肿杀伤力太大了。
最近高以翔生前主演的最后一部电视剧《怪你过分美丽》热播，秦岚饰演的女主角莫向晚，在剧里是一个雷厉风行的经纪人，一身职业造型，整个人走路带风，又飒又美。
不过最惊艳还属秦岚的眼神戏，真的太绝了，时而高冷，时而温柔，太赞了！
不过她最近出席活动，却遭遇了颜值滑铁卢，海藻般的长发，搭配钻石(优惠|详情）头饰和耳饰，空灵可人。在眼妆上也是为了和整体风格适应采用了亮亮的银色，眼角和卧蚕也有碎钻的装饰，让眼睛更有光。
造型是够美了，可脸正面看感觉怪怪的，感觉是因为水肿的关系，导致苹果(优惠|详情）肌过分饱满。有点像网红们打完针没等吸收就出门的样子，水肿杀伤力太大了。
不过女明星都是神仙体质，过几天就又恢复到最佳状态，但我们这些水肿女孩儿怎么办呢？
这里Miss林先给大家科普一下，为什么会水肿？
俗话说的“喝水都会胖”，其实不是发胖，而是水肿。导致水肿的原因最直接的就是水分没办法被身体器官排出。
那么水肿是怎么造成的呢，Miss林翻了一下资料，大概有下面几点：
高温
夏天是水肿的高发季节，高温情况下身体难以快速的排出多余的水分。
生理期水肿
荷尔蒙也是水肿的元凶，（大姨妈，或者孕期等等），大姨妈期血液循环集中在腹部，也会导致下肢血液循环不良，水分堆积。
不良的饮食习惯
影响水肿的饮食习惯主要有重油盐，太多盐分摄入会导致体内钠离子增多，导致水钠储留，也会造成水肿。
既然知道水肿是怎么造成的了，那么该如何改善呢？
Miss林贴心总结了女明星们3大“消水肿大法”给大家：
方法一：多喝水
没搞错吧？喝水可以去水肿？当然了，这个方法是阿娇提供的，但人家喝水是有讲究的，有专门的喝水时间表。
从早上7点到晚上8点，基本每隔不到两小时就要喝上一杯，到点助理就会提醒她，感觉就跟上班打卡一样。
但是阿娇也说了，不一定非得按照这个时间来做，可以根据自己的作息调整，从起床时间开始算，每次喝150~200ml就够了。
而且她还特地提醒大家，睡前两小时就不用再喝了，而且，要喝普通的水，不是快乐肥宅水……
她表示，在坚持按照喝水时间表喝水后，不仅皮肤变好了，体重也轻了不少，没想到喝水还能有去水肿的功效，妹纸们有兴趣的可以试一试了。
除了喝水，还也喝一些能够帮助体内循环代谢的饮品，张馨予就有提到过自己开工前会喝黑咖啡️、绿茶、红豆薏米水这种去湿气而且能够帮助水分循环的饮品。
胃不好或者体寒的女生记得买炒熟的薏仁煮水，会比较温和。
方法二：按摩手法消肿
除了通过饮食的方法，脸部淋巴按摩也是一个非常不错的选择，比如刘美含就曾经分享了一个自己多年的穴位排毒按摩方法。
用爽肤水轻拍脸部一分钟，帮助激活面部肌肤，并且促进血液循环。
接着按压耳后的翳风穴，也就是淋巴的位置，如果有酸疼或者酸胀的感觉是正常的现象。
然后按压鼻翼两侧的迎香穴，可以用无名指来按压。
最后一个穴位在嘴角的两边，地仓穴，同样按摩一分钟。
全部按压后再用手掌去从上到下顺一下脖子，然后可以带到锁骨淋巴的位置，长期坚持下来，你的脸也会瘦哦~
方法三：运动促进水分排出
张钧甯拍戏前有一个消肿的秘诀，就是在上镜前拉筋。非常简单好坚持，有水肿困扰久坐的美宝可以尝试一下。
她的拉筋方法很简单：找一面墙把脚后跟勾起来，这样下半身的肌肉就不会有拉伸感，有助于拉长双腿的同时，还能消肿。
最后Miss林还是想跟大家说，多喝水，多运动。因为饮水能帮助新陈代谢，运动和流汗也是同样的目的，良好的身体代谢能力才是改变水肿体质的根本哦~
