吃猕猴桃可以补充维生素c吗：维生素C之王 猕猴桃都有哪些营养价值与功效

吃猕猴桃可以补充维生素c吗：维生素C之王 猕猴桃都有哪些营养价值与功效猕猴桃中维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为"维生素C之王"。能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，且热量不高，特别适合女性食用。营养丰富 美容养颜猕猴桃中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。促消化猕猴桃含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

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猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。有说法称，因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。那么猕猴桃有哪些营养价值呢？

降低胆固醇

猕猴桃中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

促消化

猕猴桃含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

营养丰富 美容养颜

猕猴桃中维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为"维生素C之王"。能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，且热量不高，特别适合女性食用。

增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃性寒，吃多了会引起脾胃虚寒，进而可能出现肠胃不适的症状，好吃也要适量食用哦。

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