孕妇吃火锅注意什么好（孕期吃火锅应注意这8点）

孕妇吃火锅注意什么好（孕期吃火锅应注意这8点）3、孕妈们吃的肉类不能过生，过生的肉类上边容易有寄生虫的残留，同时过生的食物也容易引起消化不良；2、孕妈们最好不要吃红油的、辛辣的、和中药的汤底，可以吃鸡汤、排骨汤等有营养的汤底；2、火锅食材多数是羊肉、牛肉等肉片，这些肉片中可能有肉眼无法看到的寄生虫。而短暂的加热无法完全杀死寄生虫，孕妈们吃了之后，会使胎儿感染，影响胎儿的发育，严重者会造成胎儿畸形；3、在吃火锅时，经常是生食和熟食混在一起吃，易诱发消化道炎症；1、若是孕妈们要吃的火锅食材，一定要保证新鲜，避免食物中毒；

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

火锅是现在极受欢迎的一种食物，看着锅内食物发出“咕噜咕噜”的声音，帮妈都觉得要忍不住了。但是，关于孕期能不能吃火锅，却是各有各的说法。今天，帮妈在这个寒冷的冬天里，给各位孕妈分析一下，孕期到底能不能吃火锅。

孕期为什么不能吃火锅呢？

1、火锅汤料口味重，在孕早期时，孕妈们的饮食应该以清淡为主；

2、火锅食材多数是羊肉、牛肉等肉片，这些肉片中可能有肉眼无法看到的寄生虫。而短暂的加热无法完全杀死寄生虫，孕妈们吃了之后，会使胎儿感染，影响胎儿的发育，严重者会造成胎儿畸形；

3、在吃火锅时，经常是生食和熟食混在一起吃，易诱发消化道炎症；

1、若是孕妈们要吃的火锅食材，一定要保证新鲜，避免食物中毒；

2、孕妈们最好不要吃红油的、辛辣的、和中药的汤底，可以吃鸡汤、排骨汤等有营养的汤底；

3、孕妈们吃的肉类不能过生，过生的肉类上边容易有寄生虫的残留，同时过生的食物也容易引起消化不良；

4、虽然食物不能过生，但是也不能过熟，过熟食物里边的营养价值很低；

5、孕妈在吃火锅的时候，一定要单独用一双筷子，并且筷子不要接触生的食材；

6、煮食材的时候要注意生食和熟食分开放置；

7、各位孕妈要控制吃火锅的频率。

8、孕妈们吃火锅应遵循一次少食，多次进食的原则，减慢进食速度，避免吃完出现消化不良的症状。

其实吃火锅也很有讲究，建议孕妈们吃火锅时先喝半杯果汁或者温水，然后涮青菜吃，最后吃肉。这样才能减小肠胃的负担，做到健康饮食。

需要尤其注意的是，孕期的前三个月最好不要吃火锅，等到孕中期和孕晚期的时候再偶尔的去吃一吃，这样才不会影响宝宝的发育。

虽然没有科学的证据显示孕期不能吃火锅，但是对于孕期的饮食不当却会对胎儿造成或轻或重的影响，所以对于火锅这种食物，帮妈还是建议孕妈们在怀孕期间偶尔的吃一次，不要经常吃，在吃的时候更加的慎重一些，这样才能既满足了自己又不影响宝宝的健康。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。