减肥虚胖最快的方法（发胖先胖脸瘦身先瘦胸）

减肥虚胖最快的方法（发胖先胖脸瘦身先瘦胸）胳膊大腿——衣物穿不下；肚子——游泳圈出来了，这是最能长肉、最能囤肉的地方；每个人的身体要正常运作，现代医学研究已查明，必备的三大物质是“碳水化合物、脂肪、蛋白质”。碳水化合物又可称为“糖类”，消耗的顺序是先糖类、后脂肪、再到蛋白质。只有糖类消耗接替不上，脂肪才顶上去，蛋白质是最后的备用手段。如果糖类一直“无忧供应”，那么，除了肌肉消耗掉一些糖类外，多余的糖类就会被肝脏转化为脂肪囤起来。这样，原有的脂肪 新囤积的脂肪，成为女生长胖的“原罪”。多余的脂肪，去向通常是4个：

夏季衣着清凉，体型好不好，身材美不美，一眼明了。曾经定下的瘦身、减肥目标，是否实现了？

残酷“事实”之一：经过持续减肥的努力，自己的身体又长大了一圈，而且肉都长到脸上去了。

残酷“事实”之二：经过严格的减肥锻炼，终于有了可喜的变化，可是胸部却瘪下去了。

一句话：减肥路上遇到了“负增长”，身体发胖先胖到脸上去了，减肥瘦身，却把胸部瘦掉了，极大动摇了减肥的斗志和决心。

每个人的身体要正常运作，现代医学研究已查明，必备的三大物质是“碳水化合物、脂肪、蛋白质”。碳水化合物又可称为“糖类”，消耗的顺序是先糖类、后脂肪、再到蛋白质。只有糖类消耗接替不上，脂肪才顶上去，蛋白质是最后的备用手段。

如果糖类一直“无忧供应”，那么，除了肌肉消耗掉一些糖类外，多余的糖类就会被肝脏转化为脂肪囤起来。这样，原有的脂肪 新囤积的脂肪，成为女生长胖的“原罪”。

多余的脂肪，去向通常是4个：

肚子——游泳圈出来了，这是最能长肉、最能囤肉的地方；

胳膊大腿——衣物穿不下；

腋下——走路运动磨得难受；

脸上——胖嘟嘟的婴儿肥。

由于有的体型属于脸上“堆脂肪”类，这类女生人群还不少，所以就把肉堆在脸上了。而且，女生有照镜子的习惯，脸稍微变大，风吹草动很快就发现了。还有一点，过了二十五岁，皮肤是走下坡路的，变得松弛，脸上皮肤下垂，看起来像是脸变大了。

脸大的后果，形象地说，外形上可以把一个90斤的女生，显示成120斤的样子。

脸上长肉还不算完，关键是把不该减的减掉了，很难恢复。这就是“瘦身先瘦胸”。

女生胸部分两种，一种是乳腺型，即仰躺在床上，天然的胸没有明显扁下去，依然比较挺；另一种是脂肪型，胸部在仰躺时明显塌下去，摸起来一手的肉。

大部分女生是脂肪型胸部，由脂肪撑起来的，当减肥的时候，如果没有“明确目标”、“区别对待”，身体可不管是大腿、肚子还是胸部的脂肪，统统“消掉”。所以，后来悲催地发现，减肥把胸部减掉了。

如何能“稳准狠”地减肥，现代有不少行之有效的办法，找到适合自己的就会见效果。这里分享一个中医“控体重、减体脂”的方剂——枳术汤。

古人也有肥胖的问题，那时没有脂肪的概念，但中医认为是痰湿积聚所致，围绕祛痰湿、消食积减肥，是中医的基本思路。现代女生的肥胖，很多也可视为痰湿所致。

枳术汤由张仲景所创，载于《金匮要略》，可攻克肥胖问题。全方只用2味药：枳实、白术，熬煮饮用。如果味道好一些，可以用甘草调和。

枳术汤的功用：主治“水饮内停，心下坚，大如盘，扁如旋盘”肥胖症。“心下”即腹部，肠胃所在，很多人肥胖的“主阵地”。心下坚的意思是腹部肉堆得又多又紧实，症结是“痰湿水饮”，而且整个肚子“大如盘”，圆滚滚的，肥肉很多。

枳术汤，减的就是腹部的肥肉、赘肉。

枳实：味苦、性寒，归胃经、脾经，主消积、散痞、破气、泻痰、通窍，现代多用于消食导滞、宽胸下气。

白术：味苦、性温，归胃经、脾经，主补气、健脾、利水、燥湿、止汗，现代多用于健脾补气，止汗固表。

枳实和白术配伍，枳实泄、破肥胖之原因——痰湿，将它们通过排便的方式驱除，集中火力于肠胃部，消除腹部脂肪。但光用枳实会耗气，损健康，所以用白术来补气，而且白术还可以健脾。脾健运了，有助于化解痰湿，将肥胖成因消解，这样，脂肪上脸、堆于腹部大腿的问题慢慢解决。由于减脂肪指向是腹部，也不用担心减胸部脂肪的问题。

但久病、气虚而白胖的人，以及阴虚内热、津液亏耗多的人，不宜用枳术汤。

有的医书列举了“防己黄芪汤”的减肥功用，黄芪是减肥的良药，但“防己黄芪汤”主要以消水肿、祛风湿、补内气为功效，与枳术汤有差距。

注意，所有的用药要遵医嘱，不可擅自用药。