腰疼怎么治疗能治好（腰疼怎么治疗）

腰疼怎么治疗能治好（腰疼怎么治疗） 很多脊柱外科医生会建议腰痛的患者睡硬板床，但其实很难做到：床太硬了，根本就没法睡着，睡眠质量反而会大大下降。睡太软的床更是不可取的，床如果太软，腰椎会缺乏床垫的支撑，腰部的肌肉不仅不会放松，反而处于紧张拉伸的状态，就会出现一觉睡醒发现腰反而更累更疼。所以，床垫太硬或太软都是不适合的，应该选择一个能起到支撑腰椎的舒服床垫。

腰疼了怎么办？需要做手术吗？在医院做完一大堆检查后，医生可能会建议你去做个手术。 但其实，大部分的腰疼保守治疗就可以有效缓解。主要是在疼痛明显时避免活动、卧床休息、服用消炎镇痛及肌松药。但如果出现了以下的症状，就要尽快考虑进行手术治疗了:1、大小便困难或失禁，男性出现阳痿。 2、间歇性跛行。即站立或行走时臀部和腿部疼痛，休息或躺着后疼痛明显缓解。 3、影像学上有明显的椎管狭窄或者椎体滑脱。4、腰腿疼痛明显且经系统保守治疗3个月以上仍不缓解。

腰疼了还能运动么?

 腰疼不是非常剧烈的时候，是可以适当的做一些运动的，比如慢跑、散步。但是剧烈的运动尽量不要做，比如仰卧起做、深蹲、拉举杠铃等运动，这样的运动往往会可能会加重腰部疼痛。

睡什么样的床对腰椎有好处?

 很多脊柱外科医生会建议腰痛的患者睡硬板床，但其实很难做到：床太硬了，根本就没法睡着，睡眠质量反而会大大下降。睡太软的床更是不可取的，床如果太软，腰椎会缺乏床垫的支撑，腰部的肌肉不仅不会放松，反而处于紧张拉伸的状态，就会出现一觉睡醒发现腰反而更累更疼。

所以，床垫太硬或太软都是不适合的，应该选择一个能起到支撑腰椎的舒服床垫。