感冒不能吃的14种食物（还要坚持吃这3种食物）

感冒不能吃的14种食物（还要坚持吃这3种食物）3、冷饮。感冒期间不可以吃寒凉的食物，尤其是冷饮。因为冷饮非常的冰凉，对胃也不好，很有可能会拉肚子，吃冷饮可能会导致胃肠道功能下降，不利于感冒的好转和身体的恢复。一个人感冒的时候尤其是出现发烧症状的患者，在这个时候日常饮食必须以清淡饮食为主，千万不能够过分的滋补，同时注意适当的体育锻炼，有助于增强免疫力，帮助病情的早日恢复。

感冒对很多人来说都不陌生，感冒是生活中一种常见的疾病。感冒的时候，有些人会感觉到头晕没有胃口，肚子痛，以及咳嗽和鼻塞等一系列的不良症状。那么如果一个人在感冒以后，要吃些什么食物，感冒会好的更快呢？又有什么食物不能吃呢？

感冒应该多吃什么食物？

首先在感冒以后可以多喝一些热的柠檬水。在柠檬汁里面加入一些蜂蜜，这是因为柠檬含有丰富的，维生素C，维生素C具有抗菌，以及提高人体免疫力的作用。对于感冒病毒能够起到一定的抑制作用。所以感冒患者在感冒的时候可以喝一些柠檬水。也可以吃一些西红柿，这是因为西红柿当中含有非常丰富的，维生素A和维生素C。还可以喝一些水果茶，可以把苹果还有一些维生素C含量高的水果切成小块，然后泡茶喝。

感冒有什么食物不宜多吃？

1、鸡蛋。很多人觉得鸡蛋营养丰富，而且还有利于消化，所以在感冒的时候会吃一点鸡蛋。但是这样对于感冒而言是没有帮助的，反而让身体当中的热量没有办法散发。这主要是由于鸡蛋富含卵蛋白和卵球蛋白，这两种都是完全蛋白质，人体对此的吸收能力很强。所以人在进食鸡蛋后会有一定的额外热量产生，这样就会导致机体热量增高，使得发烧和感冒的症状加剧。

2、浓茶。在感冒期间也不能够喝茶，尤其是浓茶。喝浓茶的话会刺激大脑，大脑会感觉到很兴奋。所以就可能会导致人体的血压上升，而且感冒患者的体温也会变高。喝浓茶的时候，还不利于药物的消化吸收，从而降低了药物的疗效。

3、冷饮。感冒期间不可以吃寒凉的食物，尤其是冷饮。因为冷饮非常的冰凉，对胃也不好，很有可能会拉肚子，吃冷饮可能会导致胃肠道功能下降，不利于感冒的好转和身体的恢复。

一个人感冒的时候尤其是出现发烧症状的患者，在这个时候日常饮食必须以清淡饮食为主，千万不能够过分的滋补，同时注意适当的体育锻炼，有助于增强免疫力，帮助病情的早日恢复。