甘蔗马蹄煲糖水还需要放什么（健康甜蜜烘焙料理）

甘蔗马蹄煲糖水还需要放什么（健康甜蜜烘焙料理）7、开大火煮沸后转中小火煮20分钟左右。6、加适量清水盖盖。3、甘蔗冲洗一下切段4、马蹄去皮洗干净5、取合适的锅，放入甘蔗和马蹄。

冬季干燥试试这款甘蔗马蹄水。喜甜的加点爱乐糖，无热量，零卡，爱甜人的福音。

By 503飞啊

用料

• 甘蔗 三段
• 马蹄 12个
• 爱乐甜零卡糖 适量

做法步骤

1、甘蔗

2、马蹄

3、甘蔗冲洗一下切段

4、马蹄去皮洗干净

5、取合适的锅，放入甘蔗和马蹄。

6、加适量清水盖盖。

7、开大火煮沸后转中小火煮20分钟左右。

8、煮好的甘蔗马蹄水。按自己的喜好加适量爱乐甜零卡糖。

9、清热解毒，生津止咳，可以热饮也可以放冰箱冷藏后再喝。

小贴士

甘蔗马蹄比例随意。这款饮品与火锅是绝配。

甘蔗的营养功效

1.补充糖分：甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

2.健脾利尿：甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

3.润肠通便：甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

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