人体内寒气的最佳治疗方法（驱出寒气小妙招）

人体内寒气的最佳治疗方法（驱出寒气小妙招）7、夜尿多6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；3、腿脚容易水肿；4、月经总迟到，常有血块，易痛经；5、容易腹泻，喜欢热；

俗语称：“十病九寒”，又有“百病寒为先”之说，可见寒邪对人体健康影响之甚。

那么我们应该如何判断体内是否有寒呢？

1、手脚冰凉，怕冷；

2、经常虚弱，容易疲劳；

3、腿脚容易水肿；

4、月经总迟到，常有血块，易痛经；

5、容易腹泻，喜欢热；

6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多

以上情况占两样就要警惕了！这些都是寒的典型表现。

导致内寒的原因是什么呢？

一、熬夜

中医认为子时觉很重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，就是把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

（2）揉腹

双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，注意的是：饭后2小时内别做。

以上四个小妙招，只要长期坚持，就能很好的去寒。赶快行动吧！