胸部健康小知识（几种损伤乳房健康的行为）
胸部健康小知识（几种损伤乳房健康的行为）夏天到了，天气越热，有些女性会穿吊带式的衣服，但尴尬的是，这样两侧容易有凸出来的副乳。为了避免尴尬，有些人会选择穿收副乳的内衣，就是把副乳塞进内衣的两侧。但是，这样就会影响女性胸腔的起伏运动，不利于女性的呼吸。而且胸部上面有很多的毛细血管，会造成乳腺的损伤，增加疾病的风险。对于青春期的女生而言，还容易会影响发育。1. 穿可以收副乳的文胸但是也不能因此就不穿，因为内衣对于乳房是有保护作用的。女性在运动的时候，可以避免其晃动，避免胸部皮肤与衣服摩擦受损，还有悬韧带受到拉扯，以防加速老化。很多人会说老了一定会下垂，老了就不用穿了吧。也不是这样，内衣更多的不是保护下垂不下垂，而是起到保护皮肤的一个作用。如果胸部比较大，还是有穿的必要的。当然了，年纪大了，因为雌激素水平低，患乳腺癌的风险本身就会下降，所以穿不穿更多的就不是从健康，而是要从舒服的角度考虑。现在乳腺癌已经成为了世界上第一大癌症，我国现在
近些年乳腺癌发病率超过肺癌，成为世界上发病率最高的癌症。而乳腺结节、乳腺增生等病也困扰着很多女性。而从“进一步乳腺结节，退一步乳腺增生”等流行语也能看出女性的乳腺健康焦虑程度还是比较严重的。
而有些女性为了乳腺健康考虑，会想着不穿文胸，总是担心文胸会影响胸部的血液流通。但另外一方面也会担心不穿会不会导致下垂，毕竟美观也是要考虑的。其实，正确穿文胸不会影响胸部血液循环，那不穿文胸会不会导致下垂，这个其实很多人也想错了。
不穿内衣，乳房会不会下垂?首先女性朋友们对于乳房有多深的了解呢?是不是就是认知里胸部都是脂肪?话是这么说没错，确实主要就是身体的脂肪，但是里面还有乳腺、皮肤、神经、脂肪等物质构成，具有哺乳的作用。
年轻时无论穿还是不穿，正常都不会有下垂趋势，之所以这样说，是因为胸部的挺垂是由一根悬韧带决定的。这根悬韧带就是天然的内衣，拉着胸部不会往下垂。但是韧带随着年龄的增长，也会慢慢地失去原本的韧性，变得松弛，再加上随着年龄的老化，皮肤也开始松弛，下垂便成自然而言的事情。
但是也不能因此就不穿，因为内衣对于乳房是有保护作用的。女性在运动的时候，可以避免其晃动，避免胸部皮肤与衣服摩擦受损，还有悬韧带受到拉扯，以防加速老化。
很多人会说老了一定会下垂，老了就不用穿了吧。也不是这样，内衣更多的不是保护下垂不下垂，而是起到保护皮肤的一个作用。如果胸部比较大，还是有穿的必要的。当然了，年纪大了，因为雌激素水平低，患乳腺癌的风险本身就会下降，所以穿不穿更多的就不是从健康，而是要从舒服的角度考虑。
现在乳腺癌已经成为了世界上第一大癌症，我国现在每年约会有40多万人患上乳腺癌。造成这个结果，除了先天我们改变不了的家族遗传，还有就是后天的伤害乳腺健康的习惯，一些伤害乳腺的习惯，要改掉。
3个伤害乳腺的坏习惯，赶紧改掉1. 穿可以收副乳的文胸
夏天到了，天气越热，有些女性会穿吊带式的衣服，但尴尬的是，这样两侧容易有凸出来的副乳。为了避免尴尬，有些人会选择穿收副乳的内衣，就是把副乳塞进内衣的两侧。但是，这样就会影响女性胸腔的起伏运动，不利于女性的呼吸。而且胸部上面有很多的毛细血管，会造成乳腺的损伤，增加疾病的风险。对于青春期的女生而言，还容易会影响发育。
2. 睡觉姿势选择趴着
有女朋友的男生应该会有一种感觉，就是自己的女朋友睡觉就像有“多动症”一样扭来扭曲，姿势千奇百怪，别人都是侧着睡或者躺着睡，甚至还会趴着睡，还能一动不动保持很长时间。这样的睡姿虽然很“原生态”，但是不仅不利于呼吸，还会让胸部受到挤压，不利于血液循环，甚至会导致形状还有大小的变化。
3. 睡觉习惯穿内衣
有些女性习惯了睡觉穿着内衣睡觉，不穿就会感觉胸口空荡荡的，但这样容易阻碍身体血液的循环，不利于健康，特别是乳房，会增加患病的风险。
乳房的美丽与健康对于女性极为重要，特别是健康，要是有什么问题，先不等去医院检查，其实我们自己也能从一定程度上感受到。
想要知道乳房是否健康，在家检测的办法可以试一试洗澡时，在镜子前，观察胸部形状和大小是否异常，还有乳头是否在一个水平线上，有没有凹陷的地方。
然后用指腹轻轻地滑过，检查里面是否有异物，不要忘记还有腋窝。要是摸到一种硬硬的、小小的、不规则边缘的异物就要注意了，可能是乳腺结节。虽然大部分女性的结节都是良性的，但是也不能排除是恶性的可能，建议去医院咨询医生，然后做一下乳腺癌的筛查。
综上所述，女性的乳房是非常重要的，生活中要好好地关注自己的乳房健康，远离乳腺癌。
参考文献：
1. 女人常有的3个习惯，对乳房有伤害，希望你尽早改掉2019-12-05 00:56·潇湘名医
2. 【关爱女性】不穿胸罩胸部会下垂吗?2019-07-29 16:14·中国医科院肿瘤医院
3. 2个护胸“好习惯”，伤乳房还致癌!太多女人被坑进医院，别再犯傻了2021-03-08 15:18·北青网
