胸部下面有小疙瘩会动（摸胸摸到一个肿块）
胸部下面有小疙瘩会动（摸胸摸到一个肿块）2. 手指触摸。观察完毕后，抬起双手紧扣于脑后，重复以上观察。这个姿势能够看到乳房低垂的部位，有些微小的变化也会更明显。月经正常的女性，可以在月经结束后2-3天时进行自检，因为此时乳房不易出现疼痛或肿胀。已经绝经的女性，可以选择一个固定日期进行检查，例如每月第一天。1. 观察乳房。两侧乳房形态可能稍微有所差别，这是正常的。站在镜子前，注意观察以下几点：
1992年10月，雅诗兰黛副总裁伊芙琳·兰黛女士和《自我》杂志主编彭尼女士共同发起了全球乳腺癌防治运动，当年各地成千上万名妇女自豪地在胸前佩戴上了粉红丝带。
在她们的倡导下，“粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志，每年10月被定为世界乳腺癌防治月，每年10月18日为防乳癌宣传日，10月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。
根据世界卫生组织数据，乳腺癌已成为全球第一大癌。我国每年新增乳腺癌患者约42万人，且发病率仍在递增。
“及早预防、及早发现”能够从源头上察觉病症，挽救生命，虽然乳腺自检不属于乳腺癌筛查的手段，但对确认自己的乳房健康可以起到辅助作用，叫上你的姐妹，一起来学！
月经正常的女性，可以在月经结束后2-3天时进行自检，因为此时乳房不易出现疼痛或肿胀。已经绝经的女性，可以选择一个固定日期进行检查，例如每月第一天。
1. 观察乳房。
两侧乳房形态可能稍微有所差别，这是正常的。站在镜子前，注意观察以下几点：
- 是否有褶皱、凹陷。
- 是否有大小、形状的突然的变化。
- 乳头是否内陷。
- 乳头有无溢液。
- 抬起乳房，观察乳房底部的隆起是否对称。
观察完毕后，抬起双手紧扣于脑后，重复以上观察。这个姿势能够看到乳房低垂的部位，有些微小的变化也会更明显。
2. 手指触摸。
可以在洗澡时做这部分检查，因为手指在润滑的皮肤上更容易移动。
抬起左臂，用右手的3-4个手指的指腹检查左乳。手指并拢，用画圆圈或画竖线等方式逐步检查，从乳头开始，逐步向外扩展。指腹轻微用力，感受皮下有无异常肿块，同时也要检查腋窝、乳房和腋窝之间的部位是否有肿块。
抬起右臂，用左手重复上述步骤。
最后，轻轻挤压乳头，检查有无溢液。
在乳腺自检过程中，有姐妹可能会摸到异常肿块，这时请不要过度焦虑，因为它们大部分都是良性的，可以抽时间去做个检查。但如果出现以下情况，就必须尽快咨询医生：
- 腋下附近有硬块或结节。
- 乳房外观或感觉发生变化，比如出现增厚或突出。
- 乳房皮肤上出现浅凹、皱褶、膨胀或隆起。
- 乳头发生变化，比如由突出变为向陷。
- 乳房发红、发烫、肿胀或疼痛。
- 乳房瘙痒，出现鳞屑、疮或皮疹。
- 乳头溢液。
尽管乳房自检并不是检测乳腺癌的可靠方法，但通过自检观察到的一些变化可能会是救命的提醒，所以熟悉自己的乳房并及时发现它的变化，对姐妹们来说也是很重要的！
医生建议，女性每月可以在月经后的 2-3 天做一次自检，每年做一次体检筛查。有乳腺癌家族史的女性更应该重视乳腺检查。
我们呼吁“及早预防、及早发现、及早治疗”，关爱女性健康，从关心美丽的双乳开始~
