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睡着了身体突然抽一下是什么原因(睡觉时突然的身体抽一下)

睡着了身体突然抽一下是什么原因(睡觉时突然的身体抽一下)当我们的大脑在清醒状态下时,我们的大脑皮层都是有序且“理智”的,它会及时发出指令让下级蠢蠢欲动的神经不要瞎闹,自然而然那些受神经支配的肌肉也随之乖乖听话保持原状。 这样的突然肌肉抽动通常发生在睡眠的前两个阶段(入睡期和浅睡期),表现为突然全身或部分肌肉不自主地抽动。

相信很多人在睡觉的时候都有过这样的体验:感觉在天空中自由飞翔时,身体突然失重,醒了。做梦正在爬楼梯,双脚突然感觉踩空,醒了。好像自己站在悬崖边缘,突然不小心失足,身体下坠,又醒了。

睡着了身体突然抽一下是什么原因(睡觉时突然的身体抽一下)(1)

小时候大人会告诉我们是在长个子,但对于已经过了长个子年纪的我们,这个答案显然不适用了,网上更有一种可怕的解释:睡觉时猛抖一下,是大脑在测试你死了没!真的是这样吗?

关于这种无征兆地忽然抽动、产生下坠感而突然惊醒的现象,目前还没有确切的原因可以解释它。但可以用一个简单的名词解释它:「临睡肌抽跃症」。

这样的突然肌肉抽动通常发生在睡眠的前两个阶段(入睡期和浅睡期),表现为突然全身或部分肌肉不自主地抽动。

睡着了身体突然抽一下是什么原因(睡觉时突然的身体抽一下)(2)

当我们的大脑在清醒状态下时,我们的大脑皮层都是有序且“理智”的,它会及时发出指令让下级蠢蠢欲动的神经不要瞎闹,自然而然那些受神经支配的肌肉也随之乖乖听话保持原状。

可是当我们进入睡眠之后,大脑的控制台也处于待机状态,随着大脑兴奋度的下降,它对身体有意识的控制也随之减弱。

尽管大脑要睡觉了,可是皮层下的神经却还依旧活跃,此时少了大脑的集中管控,那些原本就不安分的神经就会忽然抽一下,此时的我们本身就处于睡眠状态,很可能已经在做梦了,因此就会产生许多让人梦中惊醒的错觉。

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根据美国睡眠协会一篇发文显示:大约有70%的人至少会经历一次睡觉抽一下,其中10%的人每天都会经历一次入睡抽动。偶尔抽一下没有什么大问题,但如果抽的次数过于频繁,那么就要小心出现以下问题:

压力过大,精神紧张

很多人生活压力过重,精神处于长期的紧张状态,也就使得大脑神经处于持续兴奋状态,大脑控制清醒与睡眠的中控系统失灵,身体就会会突然抽动。

儿童缺钙

由缺钙引起的“入睡抽动”常见于儿童。有研究表明,8-12岁的儿童,发生入睡抽动的频率较。

大脑皮层或下丘脑损伤

别看只是再简单不过的睡眠,我们的一次入睡和觉醒需要大脑中的多个区域共同作用,如果入睡抽动发生的频率较高,并还有着头痛、头晕等症状,那么就很有可能是由大脑皮层损伤或下丘脑损伤,最好及时去医院就诊。

药物副作用

对于有服用抗抑郁药的人来说,少数人会出现入睡抽动,这是药物的一种副作用,主要和与大脑中的神经递质有关。

不宁腿综合征

那些患有不宁腿综合征的人,在休息时或者夜晚入睡时双腿会不受控制地抽动,同时还伴有酸胀、麻木、疼痛感。

睡着了身体突然抽一下是什么原因(睡觉时突然的身体抽一下)(4)

睡觉忽然一抽是很多人都曾有过的经历,如果在先要排除压力过大等心理问题的前提下,身体抽动经常发生,要及时去医院查找原因,对症治疗。

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