糖尿病三个阶段预防指南（教你糖尿病前期如何防控）

糖尿病三个阶段预防指南（教你糖尿病前期如何防控）那么何为糖尿病前期？北京知蜂堂饶博士介绍，正常空腹血糖在6.1 mmol/L至7.0 mmol/L之间；餐后两小时血糖在7.8 mmol/L至11.1mmol/L之间的患者，这说明糖尿病的帽子就在头顶悬着，每天都有可能落下来，成为一个真正“糖友”。中华糖尿病协会会长、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁表示，糖尿病的帽子一旦戴上就摆脱不掉，而控制不好往往会造成心血管病变、脑血管病变、下肢血管病变等多种并发症。但幸运的是，糖尿病前期是一个可逆的阶段，如果进行早期干预，就可以“悬崖勒马”，大大降低糖尿病发病几率。提早干预控制血糖能降低糖尿病发病几率糖尿病已经成为了现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。由于糖尿病多是吃出来的富贵病，绝大多数患者只知道要控制饮食，更有患者单纯地以为只要吃着降糖药，平时不吃糖就会没事，而并不调整生活方式，也不对自己的血糖值进行监控管理，导致血糖犹如“过山车”。

记者 王遥

近日，联合国秘书长潘基文在为2015年“世界糖尿病日”发表的致辞中指出，世界上有近3亿5000万人患有糖尿病，且患病率正在迅速上升，在中、低收入国家尤为严重。

而中国成年人糖尿病的患病率从1980年的0.9%上升至2008年的9.7%，已成为世界上糖尿病患病人数最多的国家。我国的糖尿病流行情况比原先预计得要严重，尤其是血糖控制达标率还不足三成，血压、血糖、血脂3项均达标的只有5.6%，病情控制效果不理想。由于糖尿病患者丧失了适当调节血糖的能力，失控的血糖可导致神经受损、心脏病、中风、失明、肾衰竭和下肢截肢，可以说，糖尿病已经成为了目前中国居民致死和致残的重要原因。

而与1.14亿已经确诊的糖尿病患者群相比，它的后备军团——被称为“糖尿病前期”的人群则更加庞大。目前我国“糖尿病前期”的患病率达50.1%，打个形象的比喻，中国有一半左右的成年人正走在通往糖尿病的路上。

提早干预控制血糖

能降低糖尿病发病几率

糖尿病已经成为了现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。由于糖尿病多是吃出来的富贵病，绝大多数患者只知道要控制饮食，更有患者单纯地以为只要吃着降糖药，平时不吃糖就会没事，而并不调整生活方式，也不对自己的血糖值进行监控管理，导致血糖犹如“过山车”。

中华糖尿病协会会长、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁表示，糖尿病的帽子一旦戴上就摆脱不掉，而控制不好往往会造成心血管病变、脑血管病变、下肢血管病变等多种并发症。但幸运的是，糖尿病前期是一个可逆的阶段，如果进行早期干预，就可以“悬崖勒马”，大大降低糖尿病发病几率。

那么何为糖尿病前期？北京知蜂堂饶博士介绍，正常空腹血糖在6.1 mmol/L至7.0 mmol/L之间；餐后两小时血糖在7.8 mmol/L至11.1mmol/L之间的患者，这说明糖尿病的帽子就在头顶悬着，每天都有可能落下来，成为一个真正“糖友”。

有很多人一看到自己的空腹血糖正常便沾沾自喜，自觉万事大吉，殊不知“糖尿病前期”有两种状态。一种是空腹血糖正常，但餐后血糖升高，处于7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，这叫糖耐量减弱；另一种是空腹血糖不正常了，在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间，这叫空腹血糖受损。因此如果属于高危人群，应该及时到医院去做糖耐量检查，看看餐后血糖是否超标。如果有条件可以配合检查糖化血红蛋白，通过对比过去的2-3个月时间整体的血糖变化，避免漏诊。

健康管理蜂胶辅助

是糖尿病防控的重要手段

糖尿病因“糖”而起，但遗传因素和环境因素，进食过多、运动过少、长期抽烟喝酒等都是引起糖尿病的因素之一。然而要控制血糖，除了养成良好的生活习惯，更要做好自我血糖监测，包括血糖、糖化血红蛋白、尿常规、体重、血压、血脂、肝功、肾功、心电图、眼底等，以了解糖尿病控制水准和糖尿病并发症状况。在日常生活中注重健康管理，比如服用蜂胶等帮助控制、调节血糖。

据《中华本草》记载，蜂胶对糖尿病、高血脂、高血压、肿瘤、多种炎症、病菌引起的疾病等有很好的辅助治疗作用。其中丰富的黄酮类、萜烯类等有效成分，能起到一定的活化细胞促进组织再生作用，在一定程度上修复病变的胰脏，直接或间接地起到调节血糖、调节血脂、改善血液循环、抗氧化、保护血管的作用；萜类成分等有良好的杀菌、消炎作用，大大减轻和避免各种糖尿病并发症的出现。可以说蜂胶对糖尿病患者而言，最大意义并不在于降糖，而是在于对糖尿病患者的综合辅助作用。

介于市面上蜂胶产品良莠不齐，北京知蜂堂饶博士提醒，患者在选购蜂胶时不要轻信宣传和贪图便宜，应选择通过ISO9001国际质量体系、HACCP食品安全管理体系双向认证和国际GMP认证，被国家批准具备“调节血糖”、“调节血脂”、“免疫调节”三大功效的正规品牌蜂胶。