肝气郁结和肝脾不调怎么调理（肝气不舒爱发脾气）

肝气郁结和肝脾不调怎么调理（肝气不舒爱发脾气）4、推拿患者平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、金针菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。2、做好情绪的调理平时一定要调节好自己的情绪，以平和的心态来面对一切，时间久了就能够缓解肝气郁结的情况，一般不需要吃药就可以自愈。3、饮食调理

一般的生活中我们都知道每个人都可能性格也是胳膊相同的，而且有的人也是出现像乱发脾气的现象，但是肝气不舒服，那么肯定会让自己出现乱发脾气，快用一些养生的小方法，那么这样的话才可以尽快的去调理我们的身体，我们今天来看应该怎么做才可以达到让身体更加健康，不再出现一些脾胃虚弱的现象。

女性肝郁如何调理?

1、药物调理

可以在医生的指导下，选择中成药来进行调理比如逍遥丸，若是长时间出现肝气郁结，要选择正规的医院接受全面的检查，不能乱服用药物，不然会导致肝功能受到严重的损害。

2、做好情绪的调理

平时一定要调节好自己的情绪，以平和的心态来面对一切，时间久了就能够缓解肝气郁结的情况，一般不需要吃药就可以自愈。

3、饮食调理

患者平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、金针菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。

4、推拿

平时可以多推脚，从脚背处沿着脚趾向脚趾的方向来进行推，一定要注意力度，一直让脚感觉到有酸痛感为度，每只脚要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿弯曲，膝盖要放平，然后把双手掌交叉放在大腿的根部内侧，然后稍微用力的往前推，一直退到膝盖处。

如何食疗?

1、佛香梨

需要五克佛手、制香附，两个梨，把中药全部研成细末，梨去除皮把核挖出去，把药末全部放在碗里面，一起放在锅里蒸十分钟即可，是方法具有疏肝和胃的功效。

2、葱煮柚子皮

需要一个新鲜的柚子皮，两根葱，新鲜的柚子皮放在火上，一直把柚子皮的外层烤成黄棕色为止，然后放在清水里浸泡一天，这样可以把苦味泡出去，然后切成小块，放在水里煮，再把切碎的葱、油、盐放进去进行调味，此方法具有解肝郁、化痰的功效。

3、茉莉花糖水

需要五克茉莉花，适量的白砂糖全部放在锅里面，加入750毫升的清水，一直煎至500毫升为止，此方法具有疏肝理气解郁的功效。

其实大家都了解了，我在生活中应该怎么做才可以保护我们的身体的吧，因为肝脏不舒服，那么这种情况也会影响到我们身体健康，甚至可能会让自己出现先发脾气的现象，所以在生活中应该要多记得保持良好的心情和心态，然后适当的去做一些体育方面的运动，这样的话才可以让心情达到更加健康的状态。