桃胶的用量是多少（一碗桃胶等于敷30张面膜的功效）

桃胶的用量是多少（一碗桃胶等于敷30张面膜的功效）总能轻易俘获“抗衰女孩”们的心一切能“冻龄“的产品胶原蛋白变少就意味着衰老所以想尽一切办法留住或者补充胶原蛋白是所有”抗衰女孩“永恒的议题

时间流逝

谁也挡不住

随着时间流走的

还有脸上的胶原蛋白

胶原蛋白变少就意味着衰老

所以想尽一切办法留住或者补充胶原蛋白

是所有”抗衰女孩“永恒的议题

一切能“冻龄“的产品

总能轻易俘获“抗衰女孩”们的心

桃胶就是其中之一

近些年

桃胶越来越火

号称吃了能补充胶原蛋白

是能让年龄成为秘密的“平价燕窝”

痘痘肌喝完变奶油肌

1碗桃胶顶30张面膜的效果

桃胶是真的这么神奇吗？

还是商家有目的炒作的结果？

今天就带大家揭晓桃胶的秘密

桃胶是啥

桃胶本身真没啥神奇的，它是桃树或者山桃树树干的分泌物，而且不是啥正经分泌物，只有树木生病了（通常是受到真菌或细菌的侵染，或者是虫害、表皮损伤等）之后才有。

仔细想想，似乎跟人脸上细菌繁殖异常，长痘痘了之后鼓包是一个道理……所以，桃胶本质就是桃树发炎分泌的……脓，虽然这听上去有点儿恶心。

导致桃树分泌桃胶的病叫树脂病，是桃树最常见的病害之一。

一开始果农是拒绝这个病的，因为流树胶会让果树减产，并且流胶的部位会腐坏，有时甚至会导致整个枝条或桃树枯萎。不过后来他们就没有这个顾虑了，因为现在的桃胶比桃子利润大得多，家家户户巴不得果树多流一些胶。

桃树也是挺惨一树。

桃胶富含胶原蛋白吗

桃胶虽然煮出来黏糊糊的，像极了胶原蛋白的样子，可实际上，桃胶跟胶原蛋白八竿子打不着，但也不能说一点儿关系也没有，它们都有个“胶”字。然而这又能说明什么呢，胶水也有“胶”也黏黏的，谁想来口尝尝？

胶原蛋白只存在动物体内，是动物结缔组织，任何一种植物食品都不可能含有胶原蛋白。再说了，吃胶原蛋白美容纯属缺乏科学依据的想当然。维持肌肤胶原蛋白含量固然重要，但靠吃是吃不出来的。

吃猪蹄，补得最多的其实是脂肪，再加上高糖、高油的红烧做法，热量简直爆炸。

想靠吃猪蹄美容？你可能会变成红光满面的胖子……

桃胶一无是处了吗

☆桃胶没有营养价值，不过通便的功能一流。

桃胶的90%成分是多糖，品种不同，多糖的种类也不同，但不外乎阿拉伯糖、鼠李糖、葡萄糖醛等。

虽然被叫做糖，但多糖属于可溶性膳食的纤维，人体缺少分解它们的酶，无法被消化吸收，在肠道吸吸水促进促进肠道蠕动，最终穿肠而过。这一点跟魔芋很像，可以提供饱腹感却几乎不提供能量，对控制能量摄入和血糖、缓解便秘还是有一定作用的。

☆桃胶还可被用作食品添加剂。

桃胶去除杂质，经过水解、脱色等处理后变为小分子多糖就是商品桃胶。

商品桃胶在食品中可以起到增稠、乳化、凝固等效果，在日本，桃胶可作为食品添加剂使用。此外，它在化工、化妆品、印染等行业也有广泛应用。

经常被商家用来和桃胶搭配的雪燕也是一种树胶，大体上与桃胶类似，这些植物多糖并不会让你吃出“冰肌雪肤”，也不能让皮肤紧致，也不会帮助皮肤保湿。

桃胶炖出的甜品口感软糯

也是不错

如果你吃着觉得口感好

吃完很开心

那也算有点帮助吧

但总的来说

桃胶一族

营销大于功效

套路多于本质

这些抗衰产品也不靠谱

除了桃胶，市面上还有各种各样打着“抗衰老”旗帜的保健食品。

☆各类抗氧化剂

“抗氧化”通常会和“抗衰老“捆绑销售，什么葡萄籽精华、辅酶 Q10、虾青素、茶多酚、花青素、番茄红素、白藜芦醇啦等网红口服抗氧化成分，实际上都不管用。

顶着“抗氧化“名头的保健食品，都会强调自由基对人体的危害，但人体复杂的生理过程，不是实验室里几种物质简单的反应而已。想通过口服抗氧化剂来清除体内自由基，并不可靠。口服抗氧化剂，对人体的好处未知，但有可能增加患病和死亡风险。

抗氧化剂大都是果蔬中提取出来的，与其花大价钱买保健食品，还不如真不如省下钱买点喜欢的水果蔬菜。

☆羊胎素胶囊

羊胎素是从羊胎盘、羊胚胎中提取的活性物质，主要含有蛋白质、细胞因子和一些激素，但有效成分至今无法确定。

☆大豆异黄酮类

大豆异黄酮是一种常见的女性保健食品，号称可以补充女性雌激素。

其实，大豆异黄酮的确有类似于人雌激素的作用，但活性比人雌激素低了很多，在人体的作用也还在进一步科学研究中，直接服用这一类保健食品，效果并不明确。

有些商家为了扩大效果，会在产品中掺入雌激素成分，这些成分和剂量不明的添加，反倒会增加激素治疗的风险。

吃大豆黄酮，不如多吃点大豆。

☆蜂胶

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，加上自己的分泌物，混合而成的一种胶状物。

在蜜蜂界主要被用在建筑行业，比如筑蜂巢，类似于人类盖房用的水泥。

科学家们对蜂胶颇有兴趣，一直在研究它的抗衰老、抗菌、抗癌、调节免疫等功能，但遗憾的是，至今仍没有得出令人信服的结论。这些尚未被证实的功能，却被商家拿来宣传。

长皱纹就意味着衰老了吗

很多人都认为皱纹是老化的标志，出现了皱纹，才是代表着“老了“。实际上皮肤的老化在皱纹出现之前就开始了，皱纹只是皮肤老化的结果之一。

科学抗衰锦囊

1.防晒很关键

皮肤的老化主要分为自然老化和光老化。自然老化主要由基因决定，而光老化是可以人为控制的。

80% 左右的皮肤老化源于光老化，所以日常做好防晒，对延缓衰老极其重要。

2.用对护肤品，可以延缓皱纹增长

抗氧化剂是可以延缓衰老的，但口服无用，得靠护肤品。

常见的抗氧化成分主要有：维生素 C 及其衍生物、维生素 A、维生素 E、原花青素、β - 葡聚糖、阿魏酸。

大家根据自己的肤质选择合适的就好啦。

参考资料

1.《时珍国医国药》杂志 2017 年第 28 卷第 7 期：《桃胶特性化学成分药理作用及临床应用研究进展》，作者：广州中医药大学附属中山医 郑依玲

2.公众号“饮食参考”：《神秘的桃花泪，养颜美容的秘密！》

3.公众号“饮食参考”：《雪燕养颜美容？通便效果直逼红薯！》

4..公众号“丁香医生”：《葡萄籽、羊胎素、胶原蛋白……这 5 类抗衰老保健品，真不靠谱》

5..公众号“丁香医生”：《长第一条皱纹 = 变老？抗衰老，早就该开始了》

转自健康中国头条公众号，侵删