快捷搜索:  汽车  科技

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)8、盖上盖子就可以带出门啦,我一般是带着上班儿路上吃7、再放两个金桔,两颗蓝莓4、搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚上,第二天早上取出来就是这个状态,喜欢吃热的话,这时候放微波炉里加热一分钟5、加入自己喜欢吃的水果,我放的是火龙果6、放入切好的猕猴桃

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(1)

By 摩尔mo

用料

  • 燕麦 60克
  • 一勺奇亚籽 10克
  • 牛奶 180克
  • 猕猴桃 一个
  • 火龙果 四分之一个

做法步骤

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(2)

1、杯子放入60克燕麦

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(3)

2、一勺奇亚籽

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(4)

3、180ml纯牛奶

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(5)

4、搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚上,第二天早上取出来就是这个状态,喜欢吃热的话,这时候放微波炉里加热一分钟

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(6)

5、加入自己喜欢吃的水果,我放的是火龙果

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(7)

6、放入切好的猕猴桃

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(8)

7、再放两个金桔,两颗蓝莓

隔夜燕麦都是用生燕麦做的吗(这样的减肥又美味的隔夜燕麦你能吃多少)(9)

8、盖上盖子就可以带出门啦,我一般是带着上班儿路上吃

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

猜您喜欢: