强烈噪音引起的耳鸣怎么快速治好（耳鸣挥之不去的噪声影响生活）

强烈噪音引起的耳鸣怎么快速治好（耳鸣挥之不去的噪声影响生活）生活中，很多人都有挖耳朵的习惯，就算没有耳屎也忍不住总要 掏两下。这是一个非常不好的习惯，如果挖耳朵时用力不当，就会对 外耳道造成损伤，导致外耳炎，甚至还会捅破鼓膜，丧失听力。第三，不要随意挖耳朵。平时要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食品等 富含脂类的食物。因为大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度 增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时， 会导致听神经营养缺乏。要常吃具有活血作用的食物，有利于保持耳部 小血管的正常微循环，包括黑木耳、韭菜、红葡萄酒等。同时，富含维 生素的水果、蔬菜对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。第二，保持良好的精神状态。环境、精神状态等因素对耳鸣的影响很大，因此上班族们要尽量 避免接触噪声，如果从事的职业需要在高强度噪声环境中工作，那么 最好佩戴耳罩、耳塞等防护用品。另外，如果长期处于精神紧张和身体疲劳状态也会加重耳鸣，因

当前，有很多都市上班族终日饱受着耳鸣的困扰，仿佛有挥之不去的噪声，或是感觉有无数知了在大脑中叫，吵得人心烦意乱。耳鸣是一种听觉机能紊乱。在临床上，耳鸣分为两种，即耳源性 和非耳源性。耳源性耳鸣是由耳部疾病所引起的常见症状，如外耳道 灯貯栓塞、耳硬化症、药物性耳中毒等，耳源性耳鸣常伴有听力的变 化。不过，上班族的耳鸣大多属于非耳源性耳鸣，不是由耳部疾病引 起，而是与精神状态和耳部的供血有关。

由于耳鸣初期的症状不明显，发作时间不长，为此很多上班族不 以为然，也不到医院进行诊治，即便是看了医生，也不会经常进行复查。很多人都是感到情况有些好转，就不再按时服药，突然复发后再 去就诊，希望能够避免再度恶化。然而，医学专家认为，患有耳鸣的 人不能自行停药，必须遵照医师指示长期耐心服药，以避免病情再度 恶化。因为耳鸣属于一种慢性疾病，如果不及时彻底的治愈，耳鸣会 随着时间而加重，声音也会越大声，并夜以继日持续不中断，进而影响日常生活，造成身心疲乏不堪。

对于上班族来说，想要避免耳鸣的出现，就必须学会在饮食上加 以注意，在工作中学会调节身心，释放压力。只有这样，才能够有效地防治耳鸣。

第一，少食脂类食物，多食水果蔬菜。

平时要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食品等 富含脂类的食物。因为大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度 增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时， 会导致听神经营养缺乏。要常吃具有活血作用的食物，有利于保持耳部 小血管的正常微循环，包括黑木耳、韭菜、红葡萄酒等。同时，富含维 生素的水果、蔬菜对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

第二，保持良好的精神状态。

环境、精神状态等因素对耳鸣的影响很大，因此上班族们要尽量 避免接触噪声，如果从事的职业需要在高强度噪声环境中工作，那么 最好佩戴耳罩、耳塞等防护用品。另外，如果长期处于精神紧张和身体疲劳状态也会加重耳鸣，因此，无论是否有耳鸣症状的上班族都必 须学会调整工作节奏，放松情绪，转移注意力等。需要提醒上班族们， 吸烟、嗜饮咖啡和饮酒等不良习惯也会加重耳鸣。

第三，不要随意挖耳朵。

生活中，很多人都有挖耳朵的习惯，就算没有耳屎也忍不住总要 掏两下。这是一个非常不好的习惯，如果挖耳朵时用力不当，就会对 外耳道造成损伤，导致外耳炎，甚至还会捅破鼓膜，丧失听力。

众所周知，耳屎是外耳道分泌物，但对于它的功效，很多人却不 知道。实际上，耳屎并不是人体多余的废物，它守卫着外耳道的大门， 能将进人耳道的灰尘、小虫等阻挡在外。耳屎多了，一般会随着人们 的头部摇动以及进食时的咀嚼活动自然掉出来。如果耳屎过多，应该 用棉签轻轻处理，若难以掏出，则应到医院请专科医生处理。如果患 上了外耳炎，必须及时就医。