正常人每天分泌多少鼻涕（正常人每天产生1-1.5升鼻涕）

正常人每天分泌多少鼻涕（正常人每天产生1-1.5升鼻涕）其实正确安全的做法是：用手指按压住一侧鼻孔，再压另一侧鼻孔的鼻涕，同理，再用同样的方法擤另一侧。注意，不要太大力，能正常擤出即可。如果是小朋友还没有学会正确的擤鼻涕方法，家长可以采取纸巾轻轻擦拭，或清洁棉签将鼻腔清洁干净。我们还可以为了避免纸巾与鼻子的过度摩擦，选择在清洗面部的时候，用清水进行鼻腔清洁，这种方式也能有效减少细菌滋生。擤鼻涕也是一项生活技能，很多爸爸妈妈在教孩子擤鼻涕时都会花上好多功夫。但是，也许你现在擤鼻涕的方法并不正确！很多人擤鼻涕时，都会拿两张纸巾，然后双手齐上，捏住鼻腔，开始用力擤鼻涕。其实这样的擤鼻涕方法不但容易擤不干净，还容易发生倒吸。小小的鼻涕，也有大大的学问。鼻腔分泌鼻涕也是想更好地保护身体健康，如果身体受到疾病或者病毒的攻击，鼻涕的颜色也会发生变化，因此，在生活中我们还可以通过检查鼻涕的颜色来了解身体健康状况。正常情况下鼻涕会安全停留在鼻腔内，如果你发现自己

天气慢慢变冷，很多朋友受到冷空气袭击，就开始爱打喷嚏、流鼻涕。还在上一年级的小敏也受风感冒了，今天一大早，刚从被窝里爬出来的小敏发现自己鼻子不通气，等到起床后，鼻腔内越来越不舒服，她赶紧抽出纸巾擤鼻涕，擤鼻涕呼吸时竟发现部分鼻涕竟然被倒吸回去了，她赶忙喊妈妈，抹着眼泪对妈妈说自己的经过，原来小敏担心鼻涕进入肚子里在里面生鼻涕虫。妈妈听完也是哭笑不得，告诉她鼻涕很乖，不要变成鼻涕虫！

小敏的担忧很多小朋友可能都深有同感，那鼻涕倒吸入身体到底对人体有没有害呢？首先先来了解一下鼻涕的构成吧，鼻涕主要是鼻腔的分泌物，是鼻腔黏膜中的黏蛋白跑出来后形成的。当然随着身体的健康变化鼻腔分泌物也会呈现不同形态，最常见的就是清水鼻涕或者黏液性鼻涕，如果生病的话受到炎症细菌感染还会出现脓状或血状鼻涕。

正常情况下，鼻涕进入身体是没有很大伤害的，即使鼻涕中携带一些灰尘或细菌，经过身体内部也会被安全处理掉。还有一项惊人的研究发现，我们人类每天都会吸入自己的鼻涕！研究发现，在健康正常的身体条件下，我们每天都会产生1—1.5升鼻涕（就相当于两三瓶矿泉水的量），它们也不是平白无故的就产生，而是要保护我们的呼吸道，帮助身体抵挡灰尘微粒。你会发现身体一天会产生这么多鼻涕，可我们完全没有擤掉这么多鼻涕，那它们都去哪了？

你想得没错，它就是被我们吃了！其实，这也是正常情况，因为受到呼吸道纤毛的影响，还受到重力吸引，它只能向下流，流经喉咙，在身体里走着走着，它就进入胃里面去了。因此，可能此刻鼻涕也正在向你的胃里流，别怕，它也不会影响身体健康，这也属于正常的身体现象。

小小的鼻涕，也有大大的学问。鼻腔分泌鼻涕也是想更好地保护身体健康，如果身体受到疾病或者病毒的攻击，鼻涕的颜色也会发生变化，因此，在生活中我们还可以通过检查鼻涕的颜色来了解身体健康状况。正常情况下鼻涕会安全停留在鼻腔内，如果你发现自己流出清水鼻涕，说明你可能受到了外物刺激，比如很多人吃辣时都会流类似的清水鼻涕，不过也不用过多担心，鼻涕呈现清水状，也代表身体没有受到病毒细菌感染，症状较轻，远离刺激物后就可以恢复正常。

当你发现最近鼻腔内经常出现黑色的鼻涕分泌物，那你就要多注意你的生活环境了，很可能是生活中的灰尘颗料较多，或者空气质量较差，鼻涕才会呈现黑色，不过它也是在保护身体，阻挡污染物进入身体。一旦出现这种情况，要做好自我卫生保护才行，可以适当带上防护口罩。

如果你感冒后开始流鼻涕，多半都是黄色或绿色的粘稠脓状鼻涕，这个时候就说明身体内可能有细菌或病毒。经常倒吸鼻涕，很容易让细菌扩大活动范围，对身体不好。因此为了保护身体健康，还是把鼻涕擤出去更好，擤出去之后鼻腔也可以清爽一些。

擤鼻涕也是一项生活技能，很多爸爸妈妈在教孩子擤鼻涕时都会花上好多功夫。但是，也许你现在擤鼻涕的方法并不正确！很多人擤鼻涕时，都会拿两张纸巾，然后双手齐上，捏住鼻腔，开始用力擤鼻涕。其实这样的擤鼻涕方法不但容易擤不干净，还容易发生倒吸。

其实正确安全的做法是：用手指按压住一侧鼻孔，再压另一侧鼻孔的鼻涕，同理，再用同样的方法擤另一侧。注意，不要太大力，能正常擤出即可。如果是小朋友还没有学会正确的擤鼻涕方法，家长可以采取纸巾轻轻擦拭，或清洁棉签将鼻腔清洁干净。我们还可以为了避免纸巾与鼻子的过度摩擦，选择在清洗面部的时候，用清水进行鼻腔清洁，这种方式也能有效减少细菌滋生。

鼻腔的健康也是很重要的，鼻涕不仅是阻挡细菌灰尘的保护伞，还是身体健康状况反映的晴雨表，上述情况鼻涕变黑、变黄还比较常见，如果发现鼻涕中带有血色，也要注意了。

参考资料

[1] 《鼻涕身体健康状况晴雨表！日媒教你对症下药》.环球网.2014-01-08 11:06

[2] 《擤鼻涕不当 小心中耳炎悄悄找上你》.羊城晚报.2016-01-16 09:25

[3] 《打喷嚏、擤鼻涕......这些小事大部分人都做错了》.环球网-生命时报.2016-06-30 08:33