痛风前兆有三大症状（身体上会出现这4种征兆）

痛风前兆有三大症状（身体上会出现这4种征兆）3.关节红印正如前面提到的，尿酸盐会沉积在肾脏，有可能会堆积在肾间质，导致慢性肾小管间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。如睡前排尿时会出现洗肉水色、浓茶水色等，并且泡沫较多。肾脏是尿酸主要排泄场所。痛风发作之前，患者的血尿酸含量会明显增加，这些多余的尿酸会积蓄在肾脏，不仅会加重肾脏的负担，而且还会形成结石，使得腰部出现疼痛感。由于夜间睡觉，人体新陈代谢速率会明显下降。这就会使得尿酸更容易在肾脏部位聚集，可能会引起腰痛失眠的状况。2.排尿异常

痛风是一组因嘌呤代谢异常使得血尿酸升高而引起的关节炎疾病。当痛风急性发作时，患处会出现明显的红、肿、热、痛现象，大多数患者都会被疼得整晚都睡不着。这种状况一般会持续2周左右，即使不治疗，也能自行得到缓解。

引起痛风的元凶，说到底就是高尿酸血症。患者朋友如果始终不能将血尿酸的含量降低到合理的范围内，只会导致病情越来越重，自己被折磨得痛不欲生。故在痛风的治疗过程中，患者朋友需时刻关注自己的血尿酸变化，防止出现因血尿酸含量发生明显变化而诱发痛风急性发作。

临床上对高尿酸血症的定义是指在正常嘌呤饮食下，非同日两次血尿酸值出现男性超过420μmo1/L、女性超过360μmo1/L。有很多患者朋友会将高尿酸血症与痛风等同起来，然而事实上却并不是这样。我们可以将痛风认为是高尿酸血症的一个“特殊表现类型”，其中大约只有10%左右的患者会发展为痛风。在痛风发作之前，存在一个尿酸的持续累积的过程。从这一点出发，只要我们能提前读懂机体的发出的警告并及时应对，便能有效地预防痛风的发作。以下是痛风将要发作的四个身体预警信号：

1.腰痛失眠

肾脏是尿酸主要排泄场所。痛风发作之前，患者的血尿酸含量会明显增加，这些多余的尿酸会积蓄在肾脏，不仅会加重肾脏的负担，而且还会形成结石，使得腰部出现疼痛感。

由于夜间睡觉，人体新陈代谢速率会明显下降。这就会使得尿酸更容易在肾脏部位聚集，可能会引起腰痛失眠的状况。

2.排尿异常

正如前面提到的，尿酸盐会沉积在肾脏，有可能会堆积在肾间质，导致慢性肾小管间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。如睡前排尿时会出现洗肉水色、浓茶水色等，并且泡沫较多。

3.关节红印

四肢关节因距离心脏较远，这些部位的血流量和温度也较核心区低。当尿酸随血液在全身流动的时候，很容易在四肢部位聚集，导致关节受损，使得该部位出现皮肤红肿的现象。

4.手指僵硬

当尿酸沉积在手指关节处，就会使得关节出现不灵活的现象。并且随着堆积的数量加重，手指便会变得越来越僵硬。

当发现身体出现了以上的预警信息的话，就一定得引起注意。及时就医并调整自己的生活习惯。就生活习惯方面，患者朋友一定要做以下几件事：

1.低嘌呤饮食

由于处于痛风即将发作期，患者朋友一定要严格进行低嘌呤饮食，多吃水果蔬菜，减少食物中摄入嘌呤对血尿酸的影响。

2.多喝水

多喝水，能促进尿酸排泄。当出现四种身体预警信号之一，这说明患者体内的尿酸含量处于一个比较高的状态了，必须尽快将这些尿酸排出体外，降低痛风发作的风险。患者应保证每日的尿量达到2000-3000毫升，以白开水或矿泉水为主，实在不喜欢它们的味道，可以用淡茶水代替。

3.适度运动

由于痛风还没发作，这个阶段，患者还是可以进行运动的，不过不是指那些剧烈运动，而是中等强度的有氧运动。这类有氧锻炼不仅能消耗人体多余的热量，减少脂肪，而且还能改善人体的整体代谢机能，对于加强尿酸的排泄能力有一定的促进作用。患者朋友一定要根据自己的情况选择合适的运动种类，如慢跑、太极拳、游泳等。