有胃病吃什么零食好可以养胃：它是 胃病克星

有胃病吃什么零食好可以养胃：它是 胃病克星3.200度先烤15分钟2.空气炸锅预热5分钟后，在空气炸蓝里刷油，再把红薯放进去，在每个红薯身上刷点油红薯 4个、花生油 适量烹饪步骤：1.红薯连皮一起洗干净

你是不是也有胃病呢？几乎所有的年轻人或多或少都会有一些肠胃的不舒服，平时的饮食习惯不好，为了多休息懒得吃早餐，为了省时间天天点不健康的外卖，久而久之肠胃就被搞坏了。不过大家别担心今天和大家分享美味烤红薯！它是“胃病克星”，隔三差五吃1次，保护胃黏膜，食欲好肠胃棒！红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间。今天我分享的这道美食大家喜欢吗？喜欢就动动你的小手在评论区里告诉我吧！

烤红薯（空气炸锅版）

By 百合花开(来自微信.)

配料：

红薯 4个、花生油 适量

烹饪步骤：

1.红薯连皮一起洗干净

2.空气炸锅预热5分钟后，在空气炸蓝里刷油，再把红薯放进去，在每个红薯身上刷点油

3.200度先烤15分钟

4.15分钟后，把红薯翻面，再烤15分钟

5.用筷子试试，都软软的哦！好了，可以开吃了

烹饪小贴士：

选购技巧1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。

大家夏天喜欢吃什么？

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