幼儿园春季养生小课堂（幼儿春季养生-春天里茁壮成长的）

幼儿园春季养生小课堂（幼儿春季养生-春天里茁壮成长的）主要有两大方面: 2:春天很容易“困乏”，要做到夜卧早起，不熬夜，否则，孩子特别容易上火，不利于成长发育！

首先感谢365幼教平台提供很多优秀专家讲座，今天认真学习了冯德琳老师讲有关幼儿春季养生-春天里茁壮成长的“密码”专题讲座，听后受益匪浅，本人主要有以下几个方面跟大家分享、交流！谢

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨！”春天是四季中新的开始大地复苏，万物生长，儿童的春季养生也要重视起来！

一:春季里的衣食住行

1:春天饮食应以清淡为主多吃蔬菜苗芽类，少吃动物肝脏，即食羊肉等热性食物，海鲜等发物！少酸多吃甘如芋头，土豆，红薯，栗子，桂圆等，酸味具有收敛之性，不宜多吃！

2:春天很容易“困乏”，要做到夜卧早起，不熬夜，否则，孩子特别容易上火，不利于成长发育！

二:解锁春天里“茁壮成长”的密码！

主要有两大方面:

1，先天性遗传占70%，其中（2~12岁儿童）平均身高，男孩一般高于同龄女孩。

2，后天发育（指营养）占30%的因素！

婴幼儿和青少年时期是生长发育最旺盛时期应补充足够的蛋白质，脂肪，碳水化合物等！

3，还要保证充足的睡眠，夜间会分泌一种生长激素，这种激素更加有利于促进儿童身体生长！

4，可以给孩子适量补充钙剂，把握孩子成长黄金期！

三:幼儿常见传染病及预防！

1，流行性感冒

主要通过空气飞沫传播，也会通过被病毒污染的物品间接传播，儿童和老年人属易感人群更要注意！

预防措施，接种流感疫苗是最经济有效的手段！其次还可按揉迎香穴，横擦项背之交（指穴位按摩）还可以多泡脚！

2，手足口病

此病也是婴幼儿和儿童多发病症春季易发生。

预防措施，“勤洗手，勤通风，喝开水，吃热食，晒衣被”（十五字防病口诀）

到避免去人群聚集，空气流通差的公共场所，如商场等，多去户外活动！

3，过敏性疾病

过敏性疾病又称变态反应性疾病，指由于变态反应导致病理损伤引起的疾病！

如:过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性湿疹，荨麻疹，过敏性结膜炎等

外在因素:天气，尘螨，花草等

常见过敏源:

吸入式-花粉，粉尘，动物皮毛，冷空气，汽车尾气等

食入式-牛奶，鸡蛋，坚果，羊肉，海鲜等

接触式-螨虫，毒菌，寄生虫等

内在因素:

脾胃虚弱-湿/食邪气

肝木过亢-肝郁气滞

脾气虚弱-中医上来说，肺土生肺金，肺主皮毛

针对过敏问题预防比治疗更重要，科学的规避过敏源方是上策！

此外，不要忽略“情志”家长应保持一颗平和的心态，切记急躁，发脾气，父母的焦虑，孩子是可以感受得到的，家长要做好孩子的榜样！

孩子70%的疾病都是积食引起的，根本在于调理好孩子的脾胃！

结语:预防比治疗更重要！其实最好的医生是自己！孩子茁壮成长让你我来共同守护，做智慧父母育优秀孩子！少年强则国强！棒！