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怎么样吃桑葚能养生(春天吃桑椹好吃还养生)

怎么样吃桑葚能养生(春天吃桑椹好吃还养生)6、桑葚让我们免疫力增强5、桑葚让我们头发变黑▲桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。2、桑葚让我们抵抗力变好▲桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。▲桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成 可抑制脂肪合成 分解脂肪 降低血脂 阻止脂质在血管内沉积 防止血管硬化等。

四月的桑椹鲜嫩多汁,是春天当季非常可口的水果。小时候围观君的老家就有几棵桑椹树,每次刚熟,熊孩子们就一拥而上摘的精光。

深紫色的果子饱满多汁,酸酸甜甜,跟草莓一样让人爱不释手,喜不松口。

怎么样吃桑葚能养生(春天吃桑椹好吃还养生)(1)

民间一直都有“三月桑葚赛人参”的说法!可能很多吃货小伙伴还不了解桑葚的好处,今天围观君就为大家整合一下~

1、桑葚让我们消化能力变强

▲桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。

2、桑葚让我们抵抗力变好

▲桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。

怎么样吃桑葚能养生(春天吃桑椹好吃还养生)(2)

▲桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成 可抑制脂肪合成 分解脂肪 降低血脂 阻止脂质在血管内沉积 防止血管硬化等。

5、桑葚让我们头发变黑▲桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。

6、桑葚让我们免疫力增强

怎么样吃桑葚能养生(春天吃桑椹好吃还养生)(3)

▲桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力,促进T淋巴细胞成熟,预防肿瘤细胞扩散,避免肿瘤的生成。

7、桑葚让我们不再失眠多梦

怎么样吃桑葚能养生(春天吃桑椹好吃还养生)(4)

▲桑葚可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状。具体药方是:桑椹子30克,酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

8、桑葚让我们不再便秘

▲桑椹还可以治疗便秘呢。具体药方是:桑葚子30克,蜜糖30克。水煎服,每日1次。

其药用价值很高的哦~

现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽,能够达到补血养颜、生津止渴的功效。

还可用于自汗、盗汗,肺结核、阴虚潮热、干咳少痰,失眠健忘,血虚腹痛、神经痛等症。

近代有学者研究出一则美发美容妙方:

桑葚汁2000毫升,黑大豆100克,大枣500克。

将黑大豆泡入桑椹汁中,浸透发胀后蒸熟,再浸泡再蒸,如此蒸浸5遍,将豆晾干,研成粉末。将红枣蒸熟后去核,捣成枣泥,掺入上述黑豆粉中,做成饼再蒸,取出待凉后放入冰箱。每天早晨当早点食用或作零食吃。

虽然做法比较复杂,但是如果你想有一头乌黑光亮的秀发、红润的脸蛋,不妨一试哟~

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