春天适合吃这几种食物（春天温差大容易感冒）

春天适合吃这几种食物（春天温差大容易感冒）菠菜也是春天应该要吃的“春菜”之一，菠菜的营养价值非常的高这是我们众所周知的事情。菠菜含有非常高的维生素、以及一些微量营养物质，是一种高钙蔬菜。春天之际，一定要多吃一些菠菜，可以增强我们的免疫力，同时还能促进我们身体的新城代谢，还能很好地保护我们视力，所以身体免疫力弱以及用眼过多的人一定要多吃菠菜。第四种“春菜”就是菠菜在春天这个季节，豌豆也是一种非常常见的食物。豌豆含有很丰富的蛋白，多吃豌豆，对于提高人体的免疫力是有非常大的影响，同时多食用豌豆的人他们会很少生病，因为豌豆有着非常强的预防疾病的作用。豌豆的营养比邻牛奶，所以多吃豌豆可以补充我们身体的营养物质，同时还能增强我们的抵抗力。第三种“春菜”就是艾叶草在春天农村的田野边上，会经常见到艾叶草。艾叶草是一种野菜，同时也拥有非常高的营养价值，且艾叶草还有很高的药用价值。艾叶草可以用来驱寒、治咳嗽、抗过敏等等，所以在春天的时候多食用艾叶草，

春天是一个美好的季节，万物复苏。冬天结束，春天到来，天气慢慢回暖，但很多时候会出现很明显的温差，如果抵抗力不好那么就很容易感冒，所以我们一定要在饮食上面做好调整。在春天，多吃这几种“春菜”，抵抗力就会大大地增强，从而远离感冒。

第一种“春菜”就是

莴笋是春季的当季蔬菜，所以莴笋素有“春菜”的称呼。莴笋含有非常丰富的营养物质，同时在口感上面也非常的爽口清脆。莴笋含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及膳食纤维等等。在春天如果能够经常食用莴笋，那么可以调节我们个人情绪，同时还能消除疲劳，所以多吃食用莴笋不但能够增强我们的身体抵抗力，同时还能调节我们在生活中很多的负面情绪。

第二种“春菜”就是豌豆

在春天这个季节，豌豆也是一种非常常见的食物。豌豆含有很丰富的蛋白，多吃豌豆，对于提高人体的免疫力是有非常大的影响，同时多食用豌豆的人他们会很少生病，因为豌豆有着非常强的预防疾病的作用。豌豆的营养比邻牛奶，所以多吃豌豆可以补充我们身体的营养物质，同时还能增强我们的抵抗力。

第三种“春菜”就是艾叶草

在春天农村的田野边上，会经常见到艾叶草。艾叶草是一种野菜，同时也拥有非常高的营养价值，且艾叶草还有很高的药用价值。艾叶草可以用来驱寒、治咳嗽、抗过敏等等，所以在春天的时候多食用艾叶草，对我们的人体是百利而无一害。

第四种“春菜”就是菠菜

菠菜也是春天应该要吃的“春菜”之一，菠菜的营养价值非常的高这是我们众所周知的事情。菠菜含有非常高的维生素、以及一些微量营养物质，是一种高钙蔬菜。春天之际，一定要多吃一些菠菜，可以增强我们的免疫力，同时还能促进我们身体的新城代谢，还能很好地保护我们视力，所以身体免疫力弱以及用眼过多的人一定要多吃菠菜。

在这个美好的季节——春天，我们一定要多食用莴笋、豌豆、艾叶草、菠菜，这样我们的免疫力会得到很大的提升，会让我们的身体处于一个健康的状态，让我们拥有一个良好的精神面对生活中的各种事情。