如何运用营养素提高免疫力（想要提高免疫力）

如何运用营养素提高免疫力（想要提高免疫力）硒修复细胞，用于胃病缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤，抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症，而硒对其有明显抑制作用。预防心脑血管病硒对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平降低，体内清除自由基的功能会减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降等问题，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高。科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。保护胰岛细胞，稳定血糖

提升免疫力，抗病力

硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。

预防癌症

硒增强人体免疫形系统对癌细胞的抵抗力，激活人体肿瘤天然杀伤细胞，如巨噬细胞等，对癌症的进行灭杀。同时硒也能增高癌细胞中环腺苷酸的水平，形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，起到抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成，起到抑杀癌细胞作用。

预防心脑血管病

硒对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平降低，体内清除自由基的功能会减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降等问题，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高。科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

保护胰岛细胞，稳定血糖

缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤，抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症，而硒对其有明显抑制作用。

硒修复细胞，用于胃病

硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。实践证明，硒能防治胃病及消化系统疾病，对消化系统有很好的保健作用。

硒能保护眼睛。

硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒，就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物，造成晶状体混浊，形成白内障。因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物。

让头脑聪明

微量元素硒，有助维持正常的脑部功能，包括酶的活动，细胞氧化过程，脑内信号传递以及神经递质的功能方面有着非常重要的作用。

科学补硒方法：

人工补硒：通过补硒产品进行专门补充，以有机硒为主，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、效果明显等优点。目前有机硒产品主要有麦芽硒产品，酵母硒产品，其中麦芽硒的吸收要更好，国内补充麦芽硒的主要有硒维康口嚼片等，是较为不错的，可自行了解。

自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但无法按照规定的摄取量科学补硒。而且人体吸收有异，食补不能保证补硒的效果，因此不建议作为主要的补充方式。