美思康宸祛湿茶适合什么人喝（夏日入伏养生攻略）

美思康宸祛湿茶适合什么人喝（夏日入伏养生攻略）同时，由于排汗较多，可以适当饮用茶汤补充维生素和钾元素。炎热的夏日，吹空调、吃过多的冷饮，凉茶，也容易损伤阳气，出现湿气重的症状。所以应当多吃一些清热解暑，益气生津的食物。炎炎夏日，如果防暑措施不到位，导致体内的热量继续过多或体温调节功能出现紊乱，人容易中暑。做好防暑措施，尽量避免日照最强烈的时段出门，如需出门，需要做好防晒工作，适当多饮水。2、防寒湿

马上就要进入伏天了。暑气夹杂着湿气蒸腾上升。

湿气重或者抵抗力差的朋友特别容易因为暑湿造成身体不适。

那如何轻松过夏呢？

1、防中暑

炎炎夏日，如果防暑措施不到位，导致体内的热量继续过多或体温调节功能出现紊乱，人容易中暑。

做好防暑措施，尽量避免日照最强烈的时段出门，如需出门，需要做好防晒工作，适当多饮水。

2、防寒湿

炎热的夏日，吹空调、吃过多的冷饮，凉茶，也容易损伤阳气，出现湿气重的症状。所以应当多吃一些清热解暑，益气生津的食物。

同时，由于排汗较多，可以适当饮用茶汤补充维生素和钾元素。

3、宜清淡

天气炎热的时候，人们往往胃口不佳，就是俗称的“苦夏”。因此，夏天应以清淡、营养、易消化的食物为主。多吃杂粮、蔬菜和消暑清热、生津解渴的食材。

酷暑来临，也要好好养生哦！

美思康宸溪皇薏湿茶