腰椎间盘突出症应该如何治疗（怎么治疗腰椎间盘突出好的快）

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腰椎间盘突出是目前生活中很常见的疾病，多发于劳动人群，但现如今，白领工作者也是此病的多发者。患上一种疾病我们肯定会寻找治疗此疾病的方法，对于腰椎间盘突出这骨科疾病如何治好呢？

对于劳动人群来说：

第一点：保持均衡的饮食很重要。患者在治疗期间应多吃一些含有增强骨骼强度，提高恢复功能营养成分的食物，多吃些含有蛋白质以及各种维生素的食物，多吃蔬菜水果及豆类食品；少吃肉及脂肪较高的食物，避免引起大便干燥，排便用力，加重腰椎间盘突出的症状。

第二点：减少负重。患者在治疗期间不要再对腰进行过多的负重活动，尽量减少，避免让腰再一次受伤，导致无可挽回的后果。总之，要保护好自己的腰椎，避免受到任何外伤。

对于白领工作人群来说：

第一点：纠正不正确的坐姿，保持正确的姿势。平时坐着工作的人，要多加注意，注意自己的坐姿，时刻保持良好的坐姿。看下图：

4.卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。腰椎间盘突（膨）出症患者在卧床休息期间，可能会遇到一些情况需要下床，怎样下床才能避免腰椎过度活动，减少腰部负担呢？患者仰卧位下床时，先将身体小心地向健侧侧卧，即健侧在下，两侧膝关节取半屈曲位，用位于上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，患者会较容易坐起，然后再用手撑于床板，用臂力使身体离床，同时使半屈的髋、膝关节移至床边，然后再用拐杖等支撑物支持站立。按上述方法起床可使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，不致引起腰部疼痛或不适。如病人难以单独下床，可在家属帮助下以同样方式下床。

5.卧床时间，传统卧床要求3周以上并且是绝对卧床，当前一般认为卧床时间应以能减轻患者痛苦的程度来确定，一般以二三周为宜。当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。

更多健康知识请关注首都医科大学三博脑科医院微信公众平台【sanbonaoke】或加三博医助个人微信号sbnk4000655120，加入三博病友群；同时也可登录首都医科大学三博脑科医院官方网站在线咨询。