身体特别疲劳是什么症状（身体出现3种异常表现）

身体特别疲劳是什么症状（身体出现3种异常表现）免疫系统是否健全是看身体健康的指标之一，如果身体疲劳的话就会导致身体免疫系统失调，免疫力低下就会导致身体对于病菌和病毒的抵抗能力下降，身体就像一个打开大门的城池，恭迎疾病进来。看不见的危害显眼的危害身体疲劳最明显能感受到的就是身体没有力气，做什么事情都提不起兴趣，身体四肢变得不够协调。比如走路的时候步子比较沉重，步伐较小，走路也会不稳，站立的时候还会无意识地东倒西歪，双腿发软，腰酸背痛，做什么事情都力不从心。甚至还会导致人变丑现在有一个词叫“累丑“，就比如一个青春、靓丽、活泼、有精神的一个小姑娘，被工作连续催熬一段时间过后，原本美丽的容颜就会变得发黄发油，甚至还会泛起豆豆、脱发等。但是出去旅游放松一段时间过后，人又会变得有精神。

你累吗?

最近几年新闻上关于一个健康的人突然猝死的新闻有很多，就比如马路上执勤的交警，还有熬夜加班的白领…

虽然生活的压力促使我们迫不得已的不断向前，身体想停下来休整休整那也是奢侈的。但凡事都有个度，身体的精力和体力也是有限的。

从而增加猝死的可能性，对于猝死这种非常紧急的突发性疾病，治疗的时间很紧，治愈的可能性也小，所以能做的只能是预防。想要预防猝死，就要避免身体过度疲劳。

疲劳是如何一步一步摧残身体的，或许与你想的不同

显眼的危害

身体疲劳最明显能感受到的就是身体没有力气，做什么事情都提不起兴趣，身体四肢变得不够协调。比如走路的时候步子比较沉重，步伐较小，走路也会不稳，站立的时候还会无意识地东倒西歪，双腿发软，腰酸背痛，做什么事情都力不从心。

甚至还会导致人变丑现在有一个词叫“累丑“，就比如一个青春、靓丽、活泼、有精神的一个小姑娘，被工作连续催熬一段时间过后，原本美丽的容颜就会变得发黄发油，甚至还会泛起豆豆、脱发等。但是出去旅游放松一段时间过后，人又会变得有精神。

看不见的危害

免疫系统是否健全是看身体健康的指标之一，如果身体疲劳的话就会导致身体免疫系统失调，免疫力低下就会导致身体对于病菌和病毒的抵抗能力下降，身体就像一个打开大门的城池，恭迎疾病进来。

《美国心脏协会杂志》曾发表研究表示，身体经常疲劳的人群患心脏病的风险更高，特别是经常疲劳。那是因为身体疲劳的时候活动量少，血液流得比较慢，这样就会导致心血管疾病的发生。

美国有相关癌症网站表示，长期感觉到身体疲惫的人，一定要注意癌症的预防，还有自身免疫性疾病，如类风湿、红斑狼疮等疾病。

疲惫的时候，身体肠胃蠕动也会变慢，甚至是肠胃功能下降，这样就会影响患者的食欲，导致厌食，偏食，最后导致身体消化不良、营养不良等，随后对身体慢慢地造成更大伤害。

要是经常感觉到身体劳累，或是“慢性疲劳综合症“

身体经常疲劳不仅仅是一种状态，其实可能还是一种疾病，叫慢性疲劳综合症，这种疾病一般多发生于学生和中年人的身上。上海某中学毕业班学生有一项调查显示，97%左右的学生下午都有精神不足的现象，82%左右的学生经常感觉到自己记忆力下降，头晕。

而中年人年龄大了，身体的各项机能本身就不如年轻的时候，加上遇上“中年危机”，事业上的压力更大，加上正处于“上有老公下有小”的生活状态。这个时候可能工作就会更加的努力。但是与年轻人相比，身体也会熬不住，慢慢地就会表现出疲劳的状态。

其实我们的身体就像一个每天都在高速运转的机器。任何一个高密度、高质量的机器都会有损耗的一天，人体同样如此。一旦机器磨损严重就会导致各种各样的故障，有些故障甚至会无法修复，所以身体疲劳的时候，人一定要停下来休息休息。

如何知道身体是否疲劳，看自己身体是否有这3个表现

第1种表现：大脑反应迟钝

大脑是身体的指挥官，也是最需要休息的器官。想要打扰休息，只有身体处于睡眠的状态。如果长时间因为忙于工作缺少睡眠就，会影响大脑的工作导致大脑迟钝。

外国有科学家曾经对此做过一项研究，如果一个人3天不睡觉，大脑就会失去协调能力，如果5天不睡觉，就会出现幻觉，甚至身体无法被大脑指挥进行正常的活动。

第2种表现：呼吸、心跳不正常

疲劳的时候身体血液循环变慢呼吸快。衰弱。身体会感觉到胸闷气短，稍微活动一下就感觉气不够喘的。要是这个时候没有及时休息，并且进行更加剧烈的运动，就会导致猝死的发生。另外，当自己疲劳的时候，发现自己心跳速度异常，说明猝死的风险就比较高了。

第3种表现，经常打哈欠

身体正常的时候应该是有活力有精神头的，但是过度疲劳的话，就会不断地打哈欠，这可能是身体缺氧、缺血的表现，其实也是在提醒你身体需要。休息让身体好好地得到调节，让身体精神状态变好。

综上所述，生活是自己的，身体也是自己的，工作即使再忙碌，生活负担即使再大，没有一个健康的身体都是徒劳。当身体有以上种种表现的时候，你就要停下来休息休息，调整调整，让自己有更好的体力和精神力去做更多的事情。

比如做一做自己喜欢的事情，陪陪家人去城市的公园、游乐园走一走，或者是做自己一直想做的事情，钓鱼运动或者是去旅游都是可以的。