过度肥胖的人减肥成功以后肥胖（肥胖对我们有哪些影响呢）

过度肥胖的人减肥成功以后肥胖（肥胖对我们有哪些影响呢）5、肌肉酸痛并伴发关节僵硬2、食欲不振3、头晕头痛4、关节疼痛

#为了减肥，你付出过怎样的努力##头条原创##头号周刊#

我是普通人健身，服务大众，健康健身锻炼的搬运工

生活水平的提高，食物的多样化，生活方式也随之发生了很大变化，人们在追求健康的同时，对体重也有了更高的要求。肥胖是一种疾病，是由于身体机能代谢下降导致的。这就是为什么有些人在减肥后身体依然很胖。那么，肥胖对我们有哪些影响呢？大家在减肥的时候都希望能够达到一个好的效果。但是减肥过程中会有各种各样的副作用表现出来，也会影响到身体健康。今天我们就来聊聊哪些情况

1、身体疼痛

• 肥胖的人一般看起来不是很胖，但是脂肪就是比较多，这样就会让我们的身体变得比较敏感。这就会对我们的身体产生一定的影响。容易造成疼痛。一般肥胖的人身体里面都会有脂肪在作怪，所以一定会造成身体疼痛的因素。我们的肚子上的肉比较多，导致我们肚子上会出现隐隐作痛的症状，这些部位的肉看起来就像是针扎一样，不是很紧实有感觉到痛。

2、食欲不振

• 肥胖者大多都是饮食不规律，口味重，爱吃高热量的食物。所以就很容易出现胃口不开的情况。同时还会影响到正常工作和生活，引起精神不佳。食欲降低就会导致自己容易饿，有可能饿一顿也不想吃东西。这个时候就需要加强运动和饮食控制了，平时少吃一些高热量的食物，多吃蔬菜水果和蛋白质类食物，不能暴饮暴食或者太少，都是对健康最好的保护措施。同时也要加强自己对运动营养知识的学习和掌握，适当地提高自己，增强自己生活中食物的营养，养成良好生活习惯。控制体重也不是一件容易的事情，需要我们付出很大的努力。

3、头晕头痛

• 大多数人在减肥的过程中都会出现头晕头痛的现象，这其实是因为减肥过程中我们体内的脂肪不断堆积在血管中，引起血管扩张，大脑供血不足，会出现头晕头痛。而人在突然坐下或者久站以后也会出现这种现象，这可能是由于大脑供血不足导致的。对于体重超标过多的人来说，当出现这种症状时，就要注意控制饮食了。注意不能暴饮暴食或是吃太多的食物了。最好是减少蛋白质摄入，这样才能够避免贫血与影响到身体健康。对于这几种情况大家一定要控制好体重就可以了，如果没有注意就会造成自己后悔终生了还会加重体重和引起疾病等等。对于体重超标的人来说减肥是非常痛苦的一个过程，所以减肥期间一定要严格控制体重。

4、关节疼痛

• 肥胖的人，关节的承受能力非常差，如果身体稍微运动就会出现关节疼痛的症状，很多人都会这样。这是由于运动或者是减肥之后没有办法保证运动量和充足的时间所致。其实，体重增加之后也会出现一些变化，但是没有什么危害。如果只是运动之后导致的，我们会慢慢减少体力。所以大家在减肥的时候不要盲目地运动或者过度减肥，会使体重快速增加，身体代谢率降低，容易导致关节损伤，因此如果过度运动导致关节酸痛，就必须要注意啦！如果是因为过度肥胖导致了关节酸痛，那么还是赶紧控制体重吧！为了健康大家一定要控制好体重！要减少肥胖症症状！否则可能会导致其他疾病！

5、肌肉酸痛并伴发关节僵硬

• 这种情况主要是肌肉的骨骼出现问题导致的，因为脂肪大量囤积在身体里面，再加上长时间保持不动导致肌肉酸痛并伴发关节僵硬。所以减肥后也要注意不要吃太多。如果减肥之后出现这种情况，那么就应该及时地调整体重去避免出现这种情况。这样对身体的影响也是非常大了。想要减肥就一定要有一个正确的方法，并在其中认真仔细去做！因为每个人在不同情况下都会出现不同的身体问题，所以我们最好能够根据自己的情况而去选择正确去进行运动。尤其是对于增肌人群来说，减脂就会导致肌肉失去力量从而导致各种训练效果出现减慢，并且有可能会伴随着关节僵硬等症状。如果能够控制体重就不用担心减脂之后，全身肌肉酸痛，甚至有的人还会有关节僵硬的表现。

就需要注意规律的饮食，营养搭配均衡，以及坚持不懈的锻炼运动！