雨停后天空赤红色的原因(春天已加急气温即将)
雨停后天空赤红色的原因(春天已加急气温即将)因此,老话说得好,冬转春要遵循“宁捂勿冻”的原则,衣服要根据天气情况,慢慢的削减,必要情况下甚至要适当多穿些,抵御环境中的残余寒气入侵,等到正式转春再更换衣服,对身体的健康也更有益处。虽然日后的气温将普遍回暖,但毕竟温度上升也有一个过程,如果因为贪凉或者怕热,早早地就将棉衣或者御寒的衣物脱掉,寒气也有可能在褪去的过程中“趁虚而入”,进入体内引起风寒等一系列疾病。天气信息一出,想必大多数朋友都是非常高兴的,终于能够摆脱恼人的冬天,迎接春天和大自然的怀抱了,但是,春天来得快,有好处的同时也有一定的“弊端”,那就是在短时间内温差相对过大,如果在温差过度期间,没有做好相应的防护措施,也很容易对我们的健康产生负面影响。温差变化巨大,怎样做才能守住健康?建议一:不要贪凉,“宁捂勿冻”
年味渐淡,转眼间2月也要过去,但大家似乎还没有从滚滚寒冬中走出来,部分地区的人们仍然每天出门吹着寒风,穿着大棉袄,苦苦地等着春天的到来。
那么,今天就要告诉大家一个好消息,春天仿佛听到了人们的诉求,已经“加急”向我们走来了,根据气象台预估,2月24日以后,天气温度即将发生巨大转折!
气象台预估:24日以后,气温将“火箭式”上升
根据中央气象台22日20时官方报道,2月24日以后,最迟在下周初到下周末,中国大部分地区都将会出现明显的回暖迹象,且相比于往年,今年的回暖速度也会更快,春天也会更早地顶替冬天开始“值班”。例如哈尔滨,长春,郑州,广州等地,前后温差甚至会有15度之高……
天气信息一出,想必大多数朋友都是非常高兴的,终于能够摆脱恼人的冬天,迎接春天和大自然的怀抱了,但是,春天来得快,有好处的同时也有一定的“弊端”,那就是在短时间内温差相对过大,如果在温差过度期间,没有做好相应的防护措施,也很容易对我们的健康产生负面影响。
温差变化巨大,怎样做才能守住健康?
建议一:不要贪凉,“宁捂勿冻”
虽然日后的气温将普遍回暖,但毕竟温度上升也有一个过程,如果因为贪凉或者怕热,早早地就将棉衣或者御寒的衣物脱掉,寒气也有可能在褪去的过程中“趁虚而入”,进入体内引起风寒等一系列疾病。
因此,老话说得好,冬转春要遵循“宁捂勿冻”的原则,衣服要根据天气情况,慢慢的削减,必要情况下甚至要适当多穿些,抵御环境中的残余寒气入侵,等到正式转春再更换衣服,对身体的健康也更有益处。
建议二:多吃辛香食物,激活肠胃
在冬天的时候,因为温度较低,而肠胃多是喜温恶寒的,因此肠胃消化功能也会相应下降,处于一种收敛的状态。
而现如今,温差变化巨大,春天也会以更快的速度到来,我们也要适时地激活肠胃,提高消化系统效率,以避免冬天淤积过久,诱发肠胃疾病隐患。
适当多吃一些辛香的食物,比如大枣,香葱,花生,韭菜,虾仁等,补血阳气,辛温发散,有利于舒展肠胃,提高消化系统功能,《本草纲目》中也有提到:“气味辛,温。热病后食,多损目。岁朝食之,助发五脏气”,这里的岁朝,指的就是晚冬早春的时节。
建议三:多多运动,生发阳气
俗话说得好,“动则升阳”,春天正是阳气生发的好时机,多多运动,有利于身体阳气储存,更有利于气血活泛,减少生病的风险。
不仅如此,今年的气候温差变化大,寒气更容易在我们疏忽的时候进入身体,引起风寒感冒等症状,适当运动,也有利于提高免疫力,提高身体对寒气和早春病毒的抵抗能力,自然也更有利于我们的健康。
综上所述,虽然春天更早到来,气候回暖,非常值得高兴,但随之而来的巨大温差变化,我们同样也要打好“预防针”,采取健康方法养生防护为好,另外,比如规律作息,均衡饮食这类日常健康行为也不能落下,健康合理的日常计划,根据气候变化进行养生,才是最为理想的生活方式。
参考资料:
[1]许建阳 刘静. 冬春交替防百病 主动干预话养生[J]. 养生大世界 2015(3):2.
[2]张玉珍 郑璇. "过山车"气温导致人体阴阳失调[J]. 养生保健指南 2014.