白菜减肥法一餐吃多少（吃白菜减肥简单又有效）

白菜减肥法一餐吃多少（吃白菜减肥简单又有效）3，在锅中倒入少许的植物油，烧热之后倒入葱姜蒜末爆香，接着倒入白菜丝继续翻炒。4，观察锅内，出汤之后把准备好的米饭和白水也放进去，一同熬煮，等到水分变少为止。5，最后放上少许的食盐，这款清淡的白菜瘦身粥就做好了。

白菜粥

白菜粥既能为我们提供充足的饱腹感，又可以滋润肠胃，促进我们的排便功能，帮助身体彻底的清除毒素，有效的提高新陈代谢。

1，准备的材料：白菜适量、米饭、葱姜蒜、食盐。

2，把白菜洗净，然后切成细丝;葱姜蒜也分别切碎备用。

3，在锅中倒入少许的植物油，烧热之后倒入葱姜蒜末爆香，接着倒入白菜丝继续翻炒。

4，观察锅内，出汤之后把准备好的米饭和白水也放进去，一同熬煮，等到水分变少为止。

5，最后放上少许的食盐，这款清淡的白菜瘦身粥就做好了。