怀孕一个月身体上有哪些变化（你的身体都发生了哪些变化）

怀孕一个月身体上有哪些变化（你的身体都发生了哪些变化）有的孕妇这个时候已经开始孕期便秘，激素抑制肠胃蠕动，肠胃活动性减弱，在孕晚期，孕期便秘会更加严重。我们也只能说多吃富含膳食纤维的食物，多喝水、多走动走动来减缓便秘的情况。有的准妈妈，从这个时候就会产生害喜的情况，虽然有点早，却也说明了小宝宝很健康，所以激素已经迫不及待的开始闹腾了。很多女性在怀孕期间，突然对有害的物质会极度厌恶，比如烟味、酒精性饮品、甚至含咖啡因的饮料，这是身体保护宝宝自然而产生的防御功能。除了远离二手烟和酒精之外，含咖啡因的饮品也要少喝或者不喝，有研究显示一天喝3杯以上的咖啡或者茶，确实会增加流产的概率。 2、5~8周，知道自己怀孕了吗？ 如果不是精心计划的备孕，多数人是在这个第2个月开始意识到自己可能怀孕了。有的准妈妈已经察觉到情绪上的问题，例如易怒，神经容易紧绷、容易不耐烦，身体上其他的不适感，例如间歇性的倦怠感、乳房有轻微胀痛的，虽然通常在第3个月乳房会更加丰满，但

恭喜你，你怀孕了！无论是早孕试纸还是医院的检查报告，无论是做足准备的有计划备孕还是不期而遇的生命惊喜，当知道怀孕的那一刻你可能忐忑、兴奋、无法相信或者某种复杂的情绪之中。

有的人在孕早期即有一些诸如疲劳、乳房变化、盆腔不适等症状，有的人则在确定怀孕之前都感觉不到有何不同。怀孕十个月，我们的身体会发生哪些变化，宝宝在子宫里面会随着月份的增加是怎样的成长变化，这篇超详细的文章可能会解答您的一些疑惑。

1、1~4周会发生哪些事情？

当精子遇到卵子，在受精的那一刻就会决定了宝宝的性别。1~4周胚胎像个小草莓那么大，它会在子宫内最佳的地方着床，之后在第3周结束的时候，小心脏就开始跳动，而在第4周，胎儿的大部分器官，已经按照自己的方式发挥作用了。

很多女性在怀孕期间，突然对有害的物质会极度厌恶，比如烟味、酒精性饮品、甚至含咖啡因的饮料，这是身体保护宝宝自然而产生的防御功能。除了远离二手烟和酒精之外，含咖啡因的饮品也要少喝或者不喝，有研究显示一天喝3杯以上的咖啡或者茶，确实会增加流产的概率。

2、5~8周，知道自己怀孕了吗？

如果不是精心计划的备孕，多数人是在这个第2个月开始意识到自己可能怀孕了。有的准妈妈已经察觉到情绪上的问题，例如易怒，神经容易紧绷、容易不耐烦，身体上其他的不适感，例如间歇性的倦怠感、乳房有轻微胀痛的，虽然通常在第3个月乳房会更加丰满，但这个时候乳房已经开始明显的变化。

有的准妈妈，从这个时候就会产生害喜的情况，虽然有点早，却也说明了小宝宝很健康，所以激素已经迫不及待的开始闹腾了。

有的孕妇这个时候已经开始孕期便秘，激素抑制肠胃蠕动，肠胃活动性减弱，在孕晚期，孕期便秘会更加严重。我们也只能说多吃富含膳食纤维的食物，多喝水、多走动走动来减缓便秘的情况。

小宝宝在第5周，伸长才大概1cm！到第8周也才3.8cm，想想小宝宝正以每分钟复制100万个以上细胞的惊人速度成长，是一件多么身体的事情！从第8周开始，由于宝宝的完整雏形已经显现，所以宝宝从“胚胎期”胚胎期正式进入“胎儿期”了！

2、8~12周，看起来像孕妇了！

这个期间因为体内激素的分泌和胎儿的增长，可能出现盆腔的不适感增强的情况。胀满，或者换姿势时莫名的刺痛，这是因为子宫扩张的缘故。

乳房会继续变化，明显变大，乳晕扩大，颜色开始变深。在12周的时候，我们可以听到胎儿的心跳声了！这期间的胎儿牙齿开始成形，不过皮肤仍旧呈现透明状呢。在第3个月底可以通过超声波等，知道胎儿是男孩还是女孩。

作为孕妇有个特别有意思的变化，那就是比平常做的梦更加的鲜活、更加紧张，也更加的真实。做梦的次数也更多了，准妈妈醒来之后也更容易记住刚才做过的梦！不同的怀孕阶段，梦境的内容也会不同。早期你更容易梦见种子、果实、水等内容；怀孕几个月你更容易梦到小马和小狗等小动物；孕晚期，各种噩梦更容易出现，比如梦到小宝宝很瘦弱、分娩困难等情况。

不要因为这些梦境影响你的心情，多朝着乐观的方向看问题，向丈夫分享你身体的变化和心里的焦虑，都能减轻你心里的负担。

3、13~16周，欢迎来到孕中期

来到孕中期之后，确定医院建档都已经做好了吧。医生也要开始根据怀孕的周数进行各项不同的产检。第4个月，胎儿开始快速生长，不过孕中期的很多孕妇情绪上开始稳定，心情比前3个月要开心很多。

16周时的胎儿身长大约在12~13cm左右，手臂变得更长，甚至可以放到嘴巴里面吸吮。胎儿会靠呼吸道将羊水吸入或者呼出，在4月底也会出现胎便。

孕中期的时候，大多数的孕妇在皮肤方面会有变化，有的准妈妈开始出现妊娠斑。也有的孕妇皮肤会比平时更好，这是因为怀孕时血液流量的增加，自然容易让人容光焕发。孕激素还具有防止掉发的情况，如果之前有掉发的情况，会发现孕期掉发比以前少多了。

不过产后的2~4个月的时候，掉发量还会明显增加，产后大约一年左右，头发才能慢慢恢复正常呢。

恼人的妊娠纹也通常在孕中期开始出现，腹部、大腿臀部，都开始有暗红色的妊娠纹的出现，这是皮肤组织被撑大失去弹性的原因。

润肤油或者橄榄油，对防止皮肤干燥和瘙痒是有效果的，但是对妊娠纹的效果则不大。控制体重的增加速度、多动少赘肉才是防止妊娠纹的根本。

4、孕味十足的第5个月

多数准妈妈在这个时期的情绪都还不错，胎动通常也是在5月份可以感受到。有的孕妇早在18周就感受到胎动，而有的孕妇在20周之后才能感受到。当第一次感受到宝宝的胎动，那种难以与人分享的甜蜜，让你和小宝宝更紧密的连接在一起。

大肚肚更加的明显，同时腹部的瘙痒敏感会更严重，对这种瘙痒可以遵医嘱采用炉甘石缓解。

乳头会更加敏感，有的准妈妈开始分泌金黄色的【初乳】。由于子宫变得更大更重，子宫周围组织的负荷更重，身体也有了新的感受。这时期韧带痛开始了，逐渐变大的子宫对韧带施加压力，可以尝试胎教运动减轻疼痛。

脚的尺寸也开始有变化，到孕晚期大多数要买比原来至少大半号的鞋子。

胎儿的重量在340g左右，身长在20-25cm，通过超声波还可以看到宝宝身上出现毛发，透明的皮肤上逐渐覆上一层脂肪。

5、第6个月，进入怀孕中期的末尾

进入第6个月的时候，走路的时候要放慢一些脚步，同时你也会感到有力的胎动。随之而来的还有腿部抽筋，半夜会被小腿或者脚抽筋给弄醒。这种抽筋可能因为钙、磷、和镁的电解质不平衡，还有一种解释是腿部的肌肉供血减少而造成的抽筋。预防腿抽筋可以试着穿长袜，避免长时间坐着或者站着，上床之前将小腿肌肉拉伸一下、或者按摩一下、采取左侧睡姿的方式。

打喷嚏的时候，准妈妈需要夹紧双腿，不然就会有尿失禁的尴尬。避免坐太久，预防孕期痔疮的出现，也可以试着开始练习凯格尔运动。练习凯格尔运动，一天至少做50次。

注意，孕期也是可以做凯格尔运动的，可以强化肛门及其周围的组织，预防这个区域的血液瘀滞。

第6个月的末尾，胎儿的重量在560--680g之间，长度大约在30cm。胎儿的指甲和睫毛开始生长，头皮上的头发也开始增加，脸蛋也开始有了婴儿的样子。

这个时候我们就可以和宝宝好好的沟通，建立紧密的亲子联系。有研究证明，这个时候宝宝完全可以听到外界发生的事情，还可以感受到母亲的情绪。至少在第23周开始，胎儿的听力已经发展到能对外界的声音有所反应。

注意！焦虑的妈妈有可能生出焦虑的宝宝，讨厌怀孕或者对肚子中的小宝宝没有感情的准妈妈更可能生出情绪有问题的小孩；少焦虑的妈妈更容易生出讨人喜欢，情绪比较健康的宝宝。

6、享受带球跑的日子

终于开始了怀孕的最后3个月，宝宝的体重至少增加到450g，子宫会增大到介于肚脐和肋骨中间的位置。到了第7个月，孕妇走路一摇一摆的风韵开始出现。

体内的血容量稳定的增加，以满足身体对氧气和营养不断增加的的需求。准妈妈的心跳也会增加，所以很多孕妇在怀孕后半期会出现心悸的情况。

怀孕期间呼吸会比平时更快一点，一呼一吸的空气量都比以前更多。不过发现自己上气不接下气时，就立刻将动作放慢。手、腿、和脚步肿胀的情况比以前严重，所以每次产检的时候医生都会检查准孕妇身体水肿的情况。，如果液体滞留太多或者增加太快可能是出现问题的征兆。

腿部过度肿胀，可以用手指按压肿胀部分，会遗留下明显的凹陷可以立刻寻找医生的帮忙，有可能是血压过高，或者饮食不正常等原因造成的。

怀孕的最后几个月，走路的时候髋部和趾骨附近会有不舒服的感觉。胎动也会更加的频繁，宝宝踢得最频繁的时期是第7个月，而且半夜和清晨踢得最多。现在宝宝四肢更长，更强壮了，踢起来自然更有力度。

数胎动也是每天要做的事情，选择一段方便观察胎动的时间，最好是晚饭后或者睡觉前，左侧躺下，然后放松。

利用从1到10的方法，算一算感觉到10次胎动的需要花多少时间（只算大的胎动，小的轻微的胎动都不算）这样连续数一个星期，你就可以得到宝宝活动的平均值。

7、第8个月，分娩准备期间开始了

第8个月的时候，肚子真的好大，宝宝也越来越大了。宝宝踢得次数虽然有变少，但是力度却更大。甚至每一次踢动，都让你感觉到轻微的疼痛。宝宝并不是一觉睡觉到天亮的，所以怀孕最后几个月你会频繁的在夜间醒来。

在第8月的月底，胎儿的体重在1400-1800g，身高大约在40--45cm之间，宝宝的脂肪存储量也会加倍，因此会看起来比较胖乎乎的。

分娩疼痛也可以理性看待，首先分娩疼痛不是持续的疼痛，阵痛之间短暂的休息时间比痛的时间更长一些；阵痛是可以预测的，你知道大概多长时间会有下一次阵痛；同时阵痛也是慢慢加剧的，阵痛结束，我们会得到美好宝宝。

7、第9个月，迎接新生儿的诞生

这个月份，准妈妈真的很难找到舒服的姿势，也很难找到舒服的睡姿。喘不过气和烧心也是比较常见的情况，由于宝宝下降到骨盆腔，尾骨或者骨盆的中间可能出现强烈刺痛感，走路也会觉得不舒服。宝宝的动作虽然比第8个月少，力度仍旧在增加中，准妈妈可能会觉得肋骨被踢、骨盆受到冲击。有的孕妇也会觉得全身酸痛，适当的活动可以使身体更健康。

足月的时候，宝宝体重在2700--3400g之间，身高在48--53cm之间，宝宝细软的胎毛和胎脂会逐渐消失。注意休息，静待分娩时刻的到来。

我们今天的内容来自《西尔斯的怀孕百科》这本书详细记录了孕期不同阶段的身体变化，让准妈妈了解不同阶段可能出现的情况，享受独特的孕期过程。

注：今天的文章来自《西尔斯的怀孕百科》

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