糖尿病的控糖小妙招你知道吗（不要再让糖尿病伤害你）

糖尿病的控糖小妙招你知道吗（不要再让糖尿病伤害你）每年都要至少检查2次糖化血红蛋白，必须做一次并发症相关检查。包括肝功能、肾功能、血脂、血压、眼睛、肾脏、口腔、心血管、骨密度、神经、同型半胱氨酸等方面的检查。武器三：重视每年的健康体检饮食和运动是最好的控糖药。没有饮食控制，再好的药物也降不了血糖。如果不运动，身体状态会越来越差，对管理糖尿病没好处。为保证生活质量，饮食上我们：放开食物种类，控制一日总量。吃得对不对，血糖说了算。为了身体健康，运动要规律，不能三天打鱼两天晒网，而且各种运动形式要搭配好，有氧运动、力量锻炼、平衡性锻炼、柔韧性锻炼都得有。

近日阅读，发现这样一段话，套用在糖尿病上很适合：“糖尿病之所以称为疾病，因为它危及你的健康，生活质量乃至寿命。”既然如此，那就“维权”吧，因为你弱它就强，你强它就弱。

那如何让自己变得强大呢，必须会用这些武器。

武器一：学会监测血糖

不重视血糖监测的人，血糖都不好，这是医生的经验之谈，也是真理。作为糖尿病病友，必须用好血糖监测这一武器，不要在乎血糖数值的高低，而是在意血糖值背后反映的问题，并及时采取改善措施。

饮食和运动是最好的控糖药。没有饮食控制，再好的药物也降不了血糖。如果不运动，身体状态会越来越差，对管理糖尿病没好处。

为保证生活质量，饮食上我们：放开食物种类，控制一日总量。吃得对不对，血糖说了算。

为了身体健康，运动要规律，不能三天打鱼两天晒网，而且各种运动形式要搭配好，有氧运动、力量锻炼、平衡性锻炼、柔韧性锻炼都得有。

武器三：重视每年的健康体检

每年都要至少检查2次糖化血红蛋白，必须做一次并发症相关检查。包括肝功能、肾功能、血脂、血压、眼睛、肾脏、口腔、心血管、骨密度、神经、同型半胱氨酸等方面的检查。

很多疾病，等有症状了再去查，治疗难度就大了。

武器四：用药不马虎

不要血糖好了就停药，不要忙了就忘记吃药，不要药没了再去买药，不要自己随便买药，一定要按照说明书用药，不要自己随便增加或减少药物剂量。

用药是一门大学问，不能想当然。

武器五：终身学习

医生不可能天天监督你去吃药、吃饭、运动，医生只起到一个指导的作用，糖尿病的许多具体的事都靠自己，你不主动去了解糖尿病知识，那靠谁呢?靠谁不如靠自己!

如今的信息时代，学知识太方便了，关注一个公众号、订阅一个音频、深度阅读一本糖尿病书籍、订阅一本糖尿病科普杂志，都是终身学习的途径。

重要的是：学会了，得用，不用学了也是白学。

武器六：和医生做朋友

要和糖尿病医生交朋友，好的糖尿病医生，会是你战胜糖尿病的左膀右臂，给予你糖尿病的治疗过程更多科学指导，解开你的诸多控糖心结。

你准备好向糖尿病：索要属于你的健康、生活质量和寿命了吗？

觉得有用？可记得收藏转发分享哦！