吃什么能安神治失眠（养血安神法治疗失眠）
吃什么能安神治失眠（养血安神法治疗失眠）病案出处：《正体类要》卷下：“跌仆等症，气血损伤；或思虑伤脾，血虚火动，寤而不寐；或心脾作痛，怠情嗜卧，怔忡惊悸，自汗，大便不调；或血上下妄行。”功效：益气补血，健脾养心组成：白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣方解：人参、黄芪、白术、甘草甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓(多用茯神)、酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；生姜、枣调和脾胃，以滋化源。
失眠除了会影响人们正常生活、工作、学习，还能加重或诱发心悸、胸痛、眩晕、头痛、中风等。严重的失眠，会给我们带来极大精神和身体的痛苦，并且很多人对安眠药产生了依赖。
前面我们介绍了情绪失调和痰热扰神导致的失眠，今天接着学习气血不足，心神失养所导致的失眠。这类失眠的人也比较多，多见于中老年人或体质虚弱者，一些高强度脑力工作的人也可见，主要因思虑过度，或平素气血不足导致。
如果失眠同时，伴有气血亏虚，身体濡养不足的表现，如头晕，心慌、心悸，周身乏力，饮食不香，精神恍惚，健忘，面色萎黄，唇甲苍白，舌淡苔白等，可酌情选用归脾汤治疗。
归脾汤
功效：益气补血，健脾养心
组成：白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣
方解：人参、黄芪、白术、甘草甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓(多用茯神)、酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；生姜、枣调和脾胃，以滋化源。
出处：《正体类要》卷下：“跌仆等症，气血损伤；或思虑伤脾，血虚火动，寤而不寐；或心脾作痛，怠情嗜卧，怔忡惊悸，自汗，大便不调；或血上下妄行。”
病案
53岁，自诉旅游劳累后，失眠10 天，入睡困难，无睡意，伴心慌。
分析：过度劳累，耗伤气血，血不养神，故见失眠；心神失养，故心慌。故治以归脾汤加减
党参 白术 茯神
炙甘草 生黄芪 知母
当归 木香 龙眼肉
柏子仁 龙骨 牡蛎
3付服5天
服药当天晚上，睡眠已改善，服至第4天时睡眠、心慌明显改善，新增颈肩拘急，加入鸡血藤养血活络。
党参 白术 茯神
炙甘草 生黄芪 知母
当归 木香 龙眼肉
柏子仁 龙骨 牡蛎
鸡血藤
3付服5天善后
不方便服用中药或症状不严重者，可以选用以归脾汤为底方制作的中成药：归脾丸/人参归脾丸。
由于篇幅有限，关于中医治疗失眠的内容，就暂时告一段落了，其实导致失眠的原因还有很多，比如饮食失调，瘀血阻滞等。但现实生活中，最常见的就是这三种（前二种可以关注我的头条号，翻阅前面的文章）。
值得一提的是，这三种类型，有时候在一个病人身上，往往不是单独出现，比如平时气血不足的人，又加上最近情绪失调，这个时候治疗失眠就要一边疏肝，一边养血了，对于复杂的病情，我们可以请当地中医师治疗。
