养生课堂睡觉前补血养气（心课堂最平价的养生）
养生课堂睡觉前补血养气（心课堂最平价的养生）讲师介绍：2.扫描下方二维码添加工作人员微信活动安排亲子教育问题咨询免费预约方式1.拨打电话：0396-2605833
“啤酒配枸杞，可乐配党参。”“天天熬夜到三四点，用着最贵的面膜和眼霜。”“半夜吃烧烤，怕上火配着凉茶喝。”“一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片。”“吃完火锅就吃下火的中成药。”这就是年轻人的“朋克养生方式”。
朋克养生是近年来的一个流行词汇，是指当代年轻人一边熬夜爆肝一边自救的养生方式。在朋克养生党的生活中，经常会出现这样的场景：白天在公司喝着养生茶，晚上熬夜刷手机，直到凌晨还不想睡觉。这样真的能养生吗？中国睡眠医学协会曾发布过一份调查显示：超过70%的年轻人有熬夜习惯，而90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
11月9日（周三睡眠主题日）下午职工心理健康服务中心邀请驻马店市第二人民医院睡眠医学中心的张慧芳主任做客直播间，和观众们聊一聊如何提高睡商，好好养生。
最后，别再喝着枸杞红枣养生茶，用最贵的护肤品，熬最晚的夜了，好好睡觉，就是最好的护肤品，也是最平价的养生方式。
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讲师介绍：
张慧芳，驻马店市第二人民医院睡眠医学中心主任，精神科副主任医师，心理治疗师，心理咨询师，驻马店市学术技术带头人，河南省呼吸与危重症学会委员会委员，河南省医学会行为医学分会委员，河南省互联网 睡眠障碍管理委员会常务委员。
专业特长：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症等疾病的诊断与治疗，成人及青少年情绪和行为问题的心理辅导与心理治疗。
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来源：市职工心理健康服务中心
编辑：何芳芳
审核：李思楠
终审：杨中启
