生理期后怎样减肥最有效（生理期后减肥事半功倍）

生理期后怎样减肥最有效（生理期后减肥事半功倍）版权所有：河南日报、河南日报农村版、大河报、大河文摘报、大河健康报、河南商报、今日安报、今日消费、期货日报、漫画月刊、新闻爱好者所有自采新闻（含图片）独家授权大河网发布，大河网原创及论坛、博客等原创信息，未经允许不得转载或镜像；授权转载务必注明来源，例： “大河网-大河报”或“大河网”。咨询电话：0371－65795752。声明：本网反对转载侵权图片或信息，如因作者信息标注不明确或其它原因未能与著作权拥有者取得联系，著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时，请立即与本网联系，提供相关证明材料，我们将及时处理。联系人：吴勇，0371-65798668；杨昊昉，0371-65795981；卢明军，0371-65796101。3让身体更加活跃4.让食欲下降。这时，身体倾向容易变瘦的状态。在这基础上，有意识地调节饮食，以及进行运动的话，可以在短期间内达到意想不到的减肥效果。在生理期结束之后的10

在生理期结束之后到排卵的10天时间里，女性的荷尔蒙、雌性激素的分泌量会变多。雌性激素有促进胆固醇代谢的作用。因此在这段时间内减肥更容易达到想要的效果。而且靠近排卵日期，盆骨会快速拉伸。缠绕着盆骨的交感神经会更加敏感、活跃，因而使得食欲下降。

也就是说，在排卵前大约10天的时候特别容易：

1.提高代谢能力

2.拉伸腰部周围肌肉让腰围变细

3让身体更加活跃

4.让食欲下降。这时，身体倾向容易变瘦的状态。

在这基础上，有意识地调节饮食，以及进行运动的话，可以在短期间内达到意想不到的减肥效果。在生理期结束之后的10天内，锻炼躯干、调整盆骨，帮你身形变小一个size，而且养成不容易发胖的体质。

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